路跑兔子
“兔子”,这是大家习惯的叫法,是跑者们在跑步中的配速参照体。配速是大家平均跑每公里用的时间。“兔子”官方的称呼叫马拉松配速员或者赛事领跑员。是从1999年的巴黎马拉松比赛中出现的。在现在的国内马拉松比赛中,赛事组织方都会聘请各路马拉松好手担任“兔子”,他们和参赛者一同起跑并依照固定的速度前进,从而帮助跑者了解自己的速度,不至于过快或者过慢,保证全程顺利完赛,取得自己的好成绩。
巴黎马拉松兔子
通常配速员身上都有明显标志。有的会绑有气球,当然也有各式各样的装扮设计,给赛事体验增添了更多的乐趣。
气球装扮
比赛中设定了很多时间段,出场的兔子跑者数量也很多。通常会以0分、30分等作为区间分割,给跑者作为比赛参照。
兔子刀旗
兔子一般可以分为三种:
钻石联赛
1、场地兔子:主要是在商业比赛的场地中长跑项目中领跑
场地赛的兔子现在基本上只能在钻石联赛看到了,通常运用在场地赛的一些战术中,为了让同队的队友冲击金牌,执行“弃车保帅”任务,属于成就同伴的默默无闻的兔子。
精英跑兔
2、路跑精英兔:只为马拉松赛中的专业选手冲击好成绩带节奏
在我们当下的比赛中比较常见,有些专业选手为了破纪录甚至会请3-4个兔子来为自己领跑。
业余跑兔
3、路跑业余兔:他们在马拉松赛中带领业余跑者,一般各个速度级别都会设立一定数量的领跑员。
对于普通跑者在一开始的5-8公里可以按照自己平时训练过千百遍的配速去跑,先要忘掉那些兔子存在。在8公里以后,我们就成为了追寻兔子的猎人,在茫茫人海中找到他们,把它们当成比赛的目标。8公里之后的兔子团,速度相对稳定,再加上是跟着枪声时间跑,要是你出发靠后还是能看到他们,这就意味着你就胜券在握了。
为了你的BP,拼啦
对于成熟度高的赛事,兔子们都要进行赛前的专业训练。由专业田径长跑教练为他们定制间歇跑、变速跑、长距离匀速跑、身体核心训练等综合的训练项目,以配合高品质赛事为跑者们提供优秀的跑步服务。
领跑者于嘉
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