跳了三天操为什么体重没有下来（跳操三个星期体重不降反增怎么办）

很多事情都是一个坚持的过程，只跳三天不可能就让体重下来，他需要一个坚持的过程，还需要注意个人平时的饮食习惯，尽量少吃高热量，高脂肪的食物，多吃些蔬果类！

因为减肥是一个循序渐进的过程，不是一朝一夕能够看出效果的，尤其是才跳了三天就更不可能看出来的，必须持之以恒。