先撸铁还是先游泳（撸铁女性图片）

看你自己的想法，如果喜欢撸铁的话你可以选择举哑铃和杠铃做力量训练，如果喜欢游泳的话建议你去游泳馆去游泳,我个人感觉先撸铁再游泳比较适合,因为撸铁的时候累了，可以游泳放松一下心情，而且不仅练好了肌肉的力量而且还放松一下心情，

先游泳后撸铁，因为游泳属于有氧训练，而撸铁是无氧训练，但是建议游泳最多不要超过30分钟，这样就有足够的体内撸铁，否则只能影响撸铁动作标准，而达不到锻炼的效果，再建议一下，如果游泳后撸铁最好不要使用大重量，以轻份量多组数，多次数为好