《如何成为有效学习的高手》用任务驱动学习，告别伪学霸的干货（学习高手手游）

高效学习是指找到适合的学习手法、在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作和生活当中的难题为目的学习。

——《如何成为有效学习的高手》讲师：许岑。在得到APP上有完整音频，以下仅为个人听书笔记和心得。

高效学习的关键词:

一、适合自己；二、学习手法；三、短时间；四、注意力；五、解决难题；六、设定目标；七、名师。

一、找到适合你的学习方法

1、避免无效学习、用更好的学习方法把有效变为高效。（自然主义、结构主义参见配图）

2、将目标拆碎，对细节进行反复练习。（刻意练习的精髓）

3、碎片化学习。假碎片化学习——收藏，收藏完不看。

Notability上涂鸦的笔记，最近在寻求电子笔记的最佳方式

针对不同的学科要采用不同的学习方法，可以把学科分成两大类：自然主义和结构主义，在学习每种学科时大脑的记忆和理解、拆解方式不同，所以采用有针对性的方法会起到事半功倍的效果。比如语言学习，我们需要注重日常积累，以量取胜，这就是自然主义的学科范畴；而医药学，则注重的是创造，如果再用语言学的学习方法，只是积累没有创新就很不合适，我们人类的科技也会止步不前。

值得注意的是：我们经常提倡并一直在执行的碎片化学习，操作方法却完全不对。什么是“假碎片化”，很多人喜欢把看到的优秀文章和好句子随手收藏，打算日后“有时间”再慢慢看。但是我们是否核验过：那些我们“用心收藏”的东西，有多少是“有时间”再读过的呢？又有多少是再加工整理到自己的知识搜索引擎中的呢？（关于建立个人知识图书馆和搜索引擎，在中有详细说明，欢迎查阅。）这就是作者提到的：收藏，但是不看。

将碎片化学习进行到底，才是高效的学习方法。古人早就教过我们：“学而不思则罔，思而不学则殆”，这个好办法我们到底会用了吗？

第一次使用MarginNote3做笔记

二、不谈兴趣，用任务驱动学习

学习方法对了不管用：学不会、学不好。
成年人不需要培养兴趣，用任务来驱动。（内部兴趣、外部奖励）

什么是“任务驱动”：

1、生活中的任务驱动。比如为了找到更好待遇的工作而努力提升自己

2、工作中的职业强迫。练习效果和心态自觉——假想：自己聘请自己。

3、以教为学。任务和目标。

这里要解释一下“自己聘请自己”，现在有很多和我一样对自媒体创作很感兴趣的人，不管每个人的初衷有多么鸡血，不得不承认其实大多数自媒体人最终还是希望能够通过个人的努力获得很好的收益，比如赏金、比如知名度。

常常听到有的作者会说“没人爱读也没关系，反正是写着玩的，纯当消遣”。听到这句话，我很心疼他的时间成本。如果对自己没有高要求，为什么要浪费时间，哪一个成年人可以不论生存、不要养家糊口？又有谁的的时间不宝贵？也有可能你已经实现财务自由，却依然想继续攀登提升自己，可是没有相关领域的职业背景，怎么检测我们到底是消遣还是真努力？不妨“聘请自己”、努力钻研，看看“我”能为这一爱好付出多少努力，最终可以达到什么样的专业高度，这才是高效学习的正确态度！至于那些随便玩玩、纯当消遣的动机，只是妄自菲薄的矫情。

三、拖延症的“确诊与治疗”

拖延症：注意力缺陷多动障碍。

1、将任务“严峻化”。

2、设定小目标，形成惯性。大量重复（读书、速读）

这一章节的核心是告诉我们：极少会有人会真的患上“注意力缺陷多动障碍”（简称拖延症），除非真的有医学上的确诊，绝大多数的人没有拖延症，而“拖延症”也并不是一个时髦的词汇，只是我们懒散的借口罢了。有句俗语叫“十个胖子九个懒，剩下一个在发展”，为什么拖延症这个词被广泛传播，不仅因为好听，更重要的是没有人愿意承认自己“懒”。

说到设定小目标，大家马上想到王健林“1个亿”的著名小目标，是大众的娱乐也是真理。找到适合自己的“小目标”，不断重复。比如你想做一个有文化的人，那么捷径肯定且唯一是——读书，速读、精读、大量读和快速读。古人关于读书方法早就有过精辟的见解——马上、厕上、枕上。其实，这个简约又大气的读书方法现代人也在用，它既涵盖了利用碎片时间学习的方法论，也诠释了重复和专注这一高效学习的特性。关于阅读方法，在我的那篇中有详细说明，可供借鉴。

速读，还是讲究一个时间成本和选择性的问题，对于经典类的图书仍需要不断重复阅读、沉淀、整理。形成惯性，当然不难理解——当我们积累了一个好习惯，务必将它套牢，终身相伴。

四、在衣食住行上训练专注力

购物、吃饭、灯光和睡眠。

1、购买昂贵的学习工具。东西越多越不能使人专注。

2、学会一个人好好吃饭。

3、灯光和学习环境。

4、高质量睡眠。困了就睡，坚持运动。

减法原则往往和高效挂钩，很多人想在各方面都成为大师，这个理想很朴实，却用错了方法。举一个自己近期在学习方面的反面例子：我去年开始学习日语，目标是达到N1水平，然后又想把自己的英文水平拔高到同声传译的层面，接着又迷上了摄影和头条写作。结果你们应该猜到了，“一瓶子不满半瓶子咣当”就是我在上述领域的真实水平，虽然我在做每一件事都不遗余力地刻苦。

作者许岑介绍自己是如何成为面面俱到的大师时说，他用几年时间把一项本领学透，目标是大师级别，达到这一目标后才会开拓其它领域，他所有的学习方法都是专注一项学习。毕竟每个人的精力有限，极少有人生来就是天才级别的选手，所以需要我们在学习一项新本领时，动用一切可以动用的才力、利用一切可利用的时间，否则就跟“随便玩玩”一个效果，并且会陷入低能力学习的怪圈中，对个人的自信也是不小的打击。

关于健康和睡眠，言简意赅也最为有效的方法是：别得瑟，困了就睡。没有好的睡眠，你会没有精神头去运动，也必须不会拥有强悍的大脑和健硕的身体，这是一个死循环。好好学习、好好说话，好好吃饭，这些“好好”代表精致和用心，你对自己用心，时间必然不会辜负一切付出。

第一次听到灯光对专注的意义，在学习时最好关掉大灯，用适宜学习的“射灯”。原理就是让周围不想*事物退到黑暗中，使自己能更好地专注于学习。谈到学习环境和大道至简，著有《肖申克的救赎》的美国作家斯蒂芬金就说过，一张桌、一只笔和必要数量的草稿纸已足够，写作是对思维的精炼，高效学习也一样。

一边二刷得到音频，一边分屏记笔记

五、直奔大师,不必从基础开始

1、设定有效目标。语言不用就会忘记，学一定会用到的东西。

2、不必从基础开始，直奔大师（自然主义类）。结构主义类学科需要从基础学起。

3、胆子大。

作者许岑在学习方面非常有野心，他甚至认为学英语不要按部就班从26个英文字母学起，也不要从每一级别的最低级别入手，如新概念1。直奔自己的终极目标——大师级别，但仅限于自然主义类研究对象，在开始入门的时候不需要分级别，比如语言、乐器、书法，这一点和速读方法有异曲同工之处：找到目标、快速浏览、获取知识点。结构主义学科，比如医学，必须要从基础学起。

学一定会用到的东西，比如我学日语是想赏析日本文学中的名著，也想在海外旅游购物时能游刃有余，如果没有“露一手”的机会，除了掌握的本领会很快遗忘，想必在学习过程中也是很痛苦的，学习需要野心和虚荣心。不过，关于大脑的“遗忘功能”并不可怕，重复是遗忘的天敌，道理我们都懂，那么就执行起来吧！

六、给自己制造反馈。

《刻意练习》——反馈。

1、制造文字类反馈——写Summary、公众号输出、读书笔记。

2、制造语音类反馈——录音并反复回放寻找瑕疵，杜绝“天真练习”（学习精度不够，需要回炉）。

3、制造肢体类反馈——给自己录像。

这里提到的“天真练习”和前文的“假碎片学习”是一个道理，学习目的可以专一但不能单纯，一定是以万无一失的专业水平为终极目标。我们可以通过给自己录音、录像来创造“反馈”的机会，寻找学习效果中的瑕疵，逐一“回炉”练习，尽量做到无可挑剔。

回顾我在头条创作的历程也是这样：一开始心态特别脆弱，总是觉得自己写得特别棒，如果没有点击率那一定是有黑幕！然而在不断坚持写作练习一段时间后，逐渐掌握了一些技巧，再重新读自己曾经的“大作”，发现每一篇都可以大删大改进行脱胎换骨的修改，甚至觉得有些内容写得很敷衍和幼稚。如果你还没成功，那一定是不够努力，或者努力错了方向。