怎样与自己进行连接

1，当一件事情发生你能看到他有利的一面，这就是在促进你成长，是强者思维。一个事情发生你看到的都是阻碍，是困难，那他就是 你的挑战，这是弱者思维

2，当我们生命中有些情绪，焦虑反复出现，其实他是为了提醒你，有些东西被你忽略了，他们需要被看见，需要被连接和理解。这些看起来具有破坏性的情绪，其实都是为了来完善你的，我们应该站高一线来看他们，接纳他们

3，我们经常说跟自己连接，到底要怎样连接呢，连接哪几部分呢.

我们可以跟我们点身体连接，专注在身体上，感受呼吸在身体浮流动

可以跟我们正向意念连接，专注在自己的正向意图上，觉察到自己在思考

可以跟我们拥有的资源链接，专注在自己拥有的资源上，能给予自己力量和勇气。

4，当你很疲惫能量很低的时候我们应该怎么办呢？

其实我们每个人都有能量低的时候，尤其是公司支柱家庭支柱，都是需要你的能量，感觉周围都是在向你索取能量，

怎样让其恢复，短期我们可以休息下，停下来我们是为了不再产生新的消耗，这个休息并非逃避，而是让子弹飞一会，让其能量得到恢复。

其二中期搞突击，换句话讲就是培养一个兴趣，最好恢复能量的方式就是产生成就感，做一个新事物，你慢慢飞就会产生突破，从而你会慢慢的有突破和成就感，你就会越来越有干劲。

其三，长期是说要坚持目标，拆解当下要做的事情，往前推进。