拖拉、磨蹭正在扼*孩子90%的潜力！而大部分家长都搞错了解决方法……
最近，妈妈群里好多人在抱怨孩子拖延的问题：
@保力妈妈：
每天都在和孩子重复：“快点起床要迟到了！”；“快去刷牙，要睡觉了！”；“来吃饭！快点”……我整天像个咆哮大婶，孩子却越催越磨蹭，快奔溃了！
@Kitty：
女儿今年才上二年级，作业就开始折腾到半夜了！说作业多吧，其他同学半小时能完成，她却要耗上两个小时。做作业永远不紧不慢，一会走神，一会溜到客厅玩，真的要被她气死了！
@宣萱妈：
儿子明年要中考了，明明备考任务重，却总管不住自己。复习到一半就忍不住耍手机玩游戏，最近一次考试成绩掉到了最后20名。其实他脑子很聪明，就是拖延症、不懂控制自己，现在才变成这样。
没人爱当整天催孩子的咆哮妈妈，但拖延真的不是个小毛病，对孩子未来的学习和工作的影响很大：
上学后，“拖延症”的孩子普遍成绩不好：有调查显示，班级里40%左右的中等生，基本都有拖延症的问题，平时看上去很努力，在学习上用了很多时间，实际上却是在很低效地学习，导致投入产出不成正比。
长大后“拖延症”的孩子消极被动，容易受制于人：因为不懂掌控时间，就常常在等待、拖延中消耗时间，做什么事都需要别人的督促，缺乏独立思考能力，未来容易缺乏主见和责任心，难以自己做主。
未来成绩好坏，工作能力都和它有关
放眼看周围，专注能力强的人总是在实现步步逆袭。
因此，成功人士都重视孩子的集中能力。
比尔.盖茨对子女的教育非常严格，在家中，孩子们必须拥有自己的控制力，足够的时间管理能力。他要求孩子们承诺每天做作业后使用电脑45分钟，周末将延长1小时，他与孩子们约定。同时，他们从13岁开始允许用手机。
Facebook的创始人萨克伯格对于自己的员工和孩子也注重时间管理。他亲自整理了26个高效工作秘诀，将时间管理规则融入其中，总结在PPT中。
管理大师杜拉克说，要根治孩子的专注力，需要进行时间管理。“不能管理时间，什么都不能管理”。孩子可以集中在能力的高度，直接决定未来的发展高度。
那么，如何管理自己的孩子，不要催促，不用河东狮吼，自己能养成管理时间的习惯吗？
对儿童健康领域有多年的研究，作为儿童健康教育工作者，同时又是孩子的妈妈，深知专注力培养对孩子的成长有着很好的重要性——
“孩子自己会长大，不懂得自己的时间管理，智慧父母可以以正确的方式改善孩子拖拉习惯，这也是优秀孩子如何炼成的秘诀。”
很多孩子学习成绩不好，不是因为笨或者性子慢，而是家长不懂得引导他们，从专注力问题上找原因。
也从来没有听说过，食物与专注力有关：
纽约时报发现，多动症问题非常严重，20%的男孩患有ADHD 注意力不集中，多动症。越来越多的青少年和成年人，都有轻微或者严重的ADHD。
因为现代社会的饮食结构，会让我们大脑更加容易分散注意力，我们的日常饮食和大脑，体内系统都是息息相关的，很多研究都发现，食物中的营养会影响你的认知，注意力，睡眠质量，和情绪。
1脑细胞：和身体中的其他细胞一样，脑细胞需要一定的营养物质来保持正常工作和运转。
2髓鞘：包裹在神经细胞轴突外面的一层膜，就像电线外面的绝缘体一样，防止神经电冲动从神经元轴突传递至另一神经元轴突，它需要合适的营养物质来加速脑细胞之间的信号传递。
3神经传导物质：多巴胺，血清素，去甲肾上腺素等都需要优质的营养物质作为原材料来保证。
答案是高糖、高GI的碳水化合物。
糖，汽水，巧克力，薯片，蛋糕奶油，冰淇淋等小盆友最爱吃零食都是典型的高GI碳水化合物。里面大都含有人造甜味剂，色素、防腐剂和其他各种的添加剂。
哪些食物容易引发脑神经过敏呢？ 首先这些食物要戒掉。
1、薯片、膨化食品，
2、含有咖啡因的食物，如巧克力、可乐、茶、咖啡等。 这些食物里含有咖啡因，容易造成神经兴奋，甚至影响睡眠。
3、几乎所有孩子都着迷的糖果和其他含糖量过高的食物及饮品，例如雪糕，汽水，糖果。 摄入过多的糖分易导致脑神经兴奋、
4、番茄，对于比较活跃的宝宝也不适宜过多进食。 西红柿富含酪胺，这种氨基酸可触发大脑产生兴奋剂，容易导致大脑兴奋和延迟睡眠。其他富含酪胺的食物还包括茄子、酱油、红葡萄酒等。
5、香蕉是食物兴奋剂，是兴奋的助考大神，但是对于脑神经已近比较兴奋的宝宝来说就最好少吃。 我现在总算知道我为啥每天都傻乐呢，原来是经常吃香蕉的缘故。
6、含有水杨酸成分的水果也很容易导致孩子大脑神经过敏，如杨桃和杨梅。
7、高脂油炸食物 食用高脂油炸食物需要更长的时间才能消化，容易导致腹部不适，影响睡眠和专注力。
8. 与铅摄入过多有关：美国多动症儿童高达10％，与铅摄入过多有关。铅可导致脑神经的化学及神经递质的代谢发生变化，从而使视觉运动功能、记忆、感觉、形象化思维、行为等发生改变，出现多动症症状。所以，儿童要避免使用含铅食具，少吃含铅多的食物，如爆米花、皮蛋、贝类、近海的鳗鱼鱿鱼等、含铅、镉(多半为污染)的蔬菜、蘑菇、大米。
9、不要让孩子长期食用方便面类食品、涮羊肉、烤羊肉串等。
停！！！原来这么多食物会破坏孩子的专注力。
为了帮助到更多的孩子，保力儿童健康管理师拜访了多位专注力训练老师，从多年处理儿童问题的实践中，总结出了一套提升专注力的课程，课程上线后，得到许多家长的呼应，受众人数超过了10万人。
这次，将系统地为你剖析孩子拖拉的原因，并教你用最实用的方法，帮助孩子养成时间观念，全方位提升专注力，助力高效学习！
理论 实践，一阵见血，直击问题根源，父母省时省力，再也不用狮子吼了
全方位解决孩子拖延磨蹭问题
孩子多年拖延习惯一周天改善,可能吗？
21天，又怕时间太长，坚持不下来。
父母越偷懒，孩子越优秀
侄子诚诚本来写作业就拖拉磨蹭，上了三年级，情况更严重，一写就是到半夜。表姐总是跟我抱怨：9.30咋睡觉啊？作业写不完，第二天要挨批的。
表姐夫妇陪写作业到奔溃，每天晚上只能靠吼催孩子。但诚诚的学习效率却每日愈下，成绩直降20名，成了班级的倒数第3。
表姐看着干着急，差点要带诚诚去测智商。我就推荐了这堂时间管理课程给她，
“诚诚从小就聪明，拖拉磨蹭八成是不会管理时间。”
表姐打着死马当活马医的心态听了课，结果听了就停不下来。
原来，她一直弄巧成拙，耽误了孩子成长：
孩子越催越慢，可能是出现了“超限效应”，听不进大人的催促了……
大人包揽了孩子的时间安排，孩子永远不懂管理自己的时间……
孩子天生缺乏专注力，让孩子高效学习，必须要提高专注力，否则都是浪费时间……
而这套课程，针对这些问题，给出了很多实用的解决方法：
一日时间饼图规划时间，便利贴时间排序法、时间管理游戏、番茄工作法……
尝试了这些方法一个星期，结果以前靠打靠骂，都解决不了的问题，现在都解决了。
· 诚诚现在每天给自己做学习计划，不用她催着写作业。
· 写作业时诚诚不再走神，写作业效率提高了3-4倍。
· 不用每天吼孩子，她心平气和很多，和老公、诚诚的关系也变好了……
除了表姐，不少受益的妈妈也有类似的反馈。
▼ 12个话题，四维高效解决拖延问题 ▼
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