专注力培养篇
第六节 专注力力提升的方法
（二）听觉专注力训练
孩子学习的过程里，视觉专注力和听觉专注力是最重要的两大部分，尤其是现在的应试教育，老师在上课传递信息，传递知识最主要依靠视觉和听觉。
（1）听数字
听觉注意力训练——听数字。
孩子在倾听的过程里，存在一个倾听漏斗，什么叫倾听漏斗呢？就是说，如果老师给孩子讲课，非常用心的把信息传递了100%，即便是一个专注力特别良好的孩子，真正听到耳朵里，能够真正接收到的信息，只有80%。如果注意力不足，接收到的信息就更少了，可能连80%都不到。而接收到的80%，能够记住的，只有60%，还会有遗忘率。所以，如果一个人的听觉注意力有问题，听的质量和听的效率就会非常差，接收信息和保留信息都会非常弱，这样的发生在学习过程里，孩子怎么可能取得好成绩？
在讲故事的过程里，需要来完成一个小任务，要注意一下，在这个故事当中，一共提到了多少次的水果，不是多少种水果现在开始听故事。
1.听觉注意力训练——正数漏数倒数训练
在孩子写作业之前，大概用5分钟的时间进行游戏，就已经足够了。
第一个训练方法叫做正数，就是给孩子读一组数字，让孩子快速复述出来。说数字的时候，不要看手机，只需要用耳朵听，从7位数开始体验一下，看看你能不能够复述的，开始。
1258975、8546972，2587964，
我在念的过程里你都复述对了吗？
念这样三组数字，一个成年人复述的可能不一定都对，对于孩子来讲，练习是有一定的难度。所以我们给孩子训练，要从5位数开始，如果孩子的出错率很高，你就降成4位数，如果孩子4位数是完全可以的，根本没有问题，就恢复到5位，然后再增加到6位，最后增加到7位，一口气让听了报出来。
大部分孩子通过一个多月的训练，一口气报12位以上的数字了，都不成问题。强调一下，如果孩子第一次训练，到10位他都是一次通过的，这项训练就不需要训练了。
第二项训练，可以给孩子长期训练，也是听觉注意力的一个测试。
这个测试是通过漏掉某些数字测试孩子的听力。给孩子一组数字，然后家长匀速念出这组数字，孩子听一听这次念的数字当中，总数字哪些不见了。孩子在听的过程中是可以记录的，如果孩子写字的速度特别的慢，家长可以帮孩子记，孩子如果写的够快，就可以自己一边听自己一边写。总之，重点是他的听，而不是他的写。关键点就是你能不能让孩子把信息听准确，这才是关键。
测试的第一步就是找一张A4纸，然后在 A4纸上边把你要念的数字写下来，因为你写下来了，才能够匀速念给孩子听。如果你没写下来，可能会在念的时候一边思考一边念，忽快忽慢，孩子很容易从你念数字速度不均匀的地方，立刻的抓住你漏掉的那些数字。所以，为了真正去考验孩子的听觉，就需要语速语调平稳，一直是匀速的，这样才不会干扰孩子的检测结果。
第二步，就是要把漏掉的那些数字，最好是在写到纸上以后，你把它圈出来，这样话你也不会忘掉。比如说1~50，你就把这1~50全部都写在一张纸上，写一次就够了，然后你这次要漏哪几个，你就把它给圈起来。因为有好多家长自己记性也不怎么好，孩子都找出来了，但是你的对的答案也没有，就无法检测孩子的准确性。
我给大家来一个训练举例。1~50是适合于5~7岁的孩子来进行的，如果孩子已经超过了7岁了，最起码要从0~100开始，因为这个过程，孩子的年龄越大，专注力的持久性要求越长。
1 2 3 4 5 7 8 9 10 12 14 16 17 18 19 22 24 25 26 28 29、30 31 32 34 35 37 38 40 41 42 43 44 45 47 49 50。
从到50，这一组写完了，可以给孩子去进行练习。
一个注意事项，就是漏掉的数字，最好不要连续超过三个甚至于三个以上。比如说“12678”，中间的漏掉了三个数字，漏掉的太多了，孩子在你快速念的过程里，根本来不及反应，来不及记录，很容易产生挫败感，就不喜欢练习了。所以，最多只能连续漏掉两个数字，最好是一个一个地漏掉，数的过程也可以由慢到快，由短到长，这样的练习，如果7岁以上的孩子，第一次从0~100甚至0~300他就全部通关了，这项练习就无需再练习了。如果他没有通关，那么你就需要给孩子密集型的进行一两周，直到孩子能够做到你连续数300，他都能够顺利把漏掉的数字，全都给挑选出来，好这项训练就已经合格了。
你在数字的时候，孩子真想做到这一点，一定会来聚精会神的，一直不停的去听。这样，孩子的听觉注意力，在密集的训练当中就有了一定程度的提高，
第三个训练是第一个的升级，让孩子把他听到的数字倒着数出来。
在倒着数的过程中要注意，从三位数开始，要不然难度太大了孩子是做不到的。从三位数开始，孩子一次性报对的概率就比较高，就乐意进行练习。
比如你说789，孩子必须立刻报出987；你说852，孩子必须立刻报出258；你说753孩子，必须立刻报出357。
如果三位数，你一说出来，孩子倒着数不过来，就降低到两位数，一直到100%对了，再增加到三位数。如果3位数也没问题了，增加到4位数，然后增加到5位数，可以根据孩子的情况不断增加一个位数。只要做到7位数，都能够倒着数回来就已经达标了。
如果孩子第一次练习，5位数就能够倒着数回来，就全部通关，这一项练习没有必要来训练的，说明他的听觉集中性还是不错的。
这是听觉集中性训练，数字正数和倒数的训练方法。最后再强调一下，孩子如果第一次训练正着数10位以上，一次通过，这项训练无需练习。如果倒着数，5位数孩子一次性通关，这一项练习也无需练习。
（2）故事复述法
听觉注意力训练——故事复述法，提高孩子的作文能力。
故事复述法是孩子逐渐把一个故事的信息进行扩展，在孩子进行信息扩展的时候，考验的不仅仅是孩子的听觉，也考验孩子的想象力，甚至考验咱们家长的想象力。
信息扩展的训练，就是你要说出一个短句，然后把这个短句子逐渐的给它增加信息，变成一个长句子，甚至变成了一个故事。跟孩子去做信息扩展的时候，尽量的不要用课文里边原文，因为孩子已经非常熟悉了，达不到非常用心听的听觉注意力训练效果，而且想象力也无法去进行拓展。
比如家长说“小猴子种果树”，孩子可以扩展为“一只胖嘟嘟的小猴子在山坡上种果树”，这个时候家长把孩子的话复述一遍，家长说“一只胖嘟嘟的小猴子在山坡上种果树”，孩子进一步扩展为“一只胖嘟嘟的小猴子，在山坡的南边种了一颗苹果树”。家长再把孩子复述出来，孩子进一步扩展：“明媚的春天，一只胖嘟嘟的小猴子，在山坡的南边种了一棵苹果树”，家长再进行复述，孩子再进一步扩展，如“明媚的春天，一只胖嘟嘟的小猴子，在山坡的南边种了一颗苹果树，小猴子很勤劳，经常给苹果树进行施肥和浇水”。
在信息扩展的整个过程里，可以发现孩子他的听觉注意力，始终需要保持集中的状态，因为孩子复述你之前，首先得认知听你说出来的内容，然后再去进行信息添加，就是说孩子必须保证前面的信息，在100%的正确的情况下再加工，再给增加信息，那么这样的扩展，孩子的作文能力已经开始提高了。
再来进行一次角色互换的练习，孩子说，家长复述。
孩子说“操场上，太阳升起的方向是东边”
然后家长复述，然后进行信息添加。因为比较有难度，家长进行信息添加。家长说“操场上太阳升起的方向是东边，在东边有一排白杨树”
孩子进行复述，然后再进行添加，家长添加以后，就是“操场上太阳升起的方向是东边，操场的东边有一排白杨树，面向白杨树的左边是北边”
这样的一步一步进行添加，结果孩子就把操场上楼在哪里？树在哪里，体育器械在哪里，学校里面的一切，都用东南西北的方位标注出来了。在扩展的过程里，孩子不但是掌握了学校里的情况，同时也发现自己的听觉注意力升了。
这个小练习，跟孩子进行角色互换，孩子的作文能力随着这样的扩展，一天一天增强。
用“小花猫”为题，再举这个例子。
“我家有只小花猫”
然后孩子说“我家有只小花猫”。
家长进行扩展，“我家有只灰白相间的小花猫”。
孩子再复述“我家有一只灰白相间的小花猫”。
家长再进行扩展，“我家有一只灰白相间的小花猫，它很调皮的在那边玩线团”。然后孩子继续复述，家长继续补充。
“我家有一只灰白相间的小花猫，它在那边调皮的在玩线团，把奶奶的毛线团搞得一团糟，”孩子继续复述，家长继续不吃，
“我家有一只灰白相间的小花猫，它很调皮的在那边玩线团，它把奶奶的毛线弄得一团糟，奶奶追着这只小猫的满屋跑，”
你看，“从我家有一只小花猫”开始，通过扩展，完整的把一个场面描述出来了。在这样的过程里，孩子就会发现，原来写作文就这么简单，就是把句子的信息，一点点逐渐增加，越增加越丰富，越增加越丰富。在增加的过程里，不但是学习效率会提高，听觉注意力也会提高，想象力各方面都在进行调动。
（3）猜歌时间
如果想要让孩子更加轻松的幽默的学习，作为家长不要把学习看得太严肃了，帮助孩子去改善他对于学习的感受，这才是最关键的。
下面听觉注意力训练——猜歌时间，是提升孩子听觉记忆力的游戏。
很多综艺节目也玩类似的游戏，比如放一首歌的前奏，让选手听音乐来猜歌名。在一档综艺节目叫“了不起的孩子”中，3岁的孟娃、王恒毅，可以说是秒猜歌名，而且连对了8首，现场把孟非都震惊了。
像这样的孩子，在震惊和欣赏之余，你有没有也很想养出一个呢？那就让我们现在开始练习游戏场景。家长和孩子可以在家中或旅行中，也可以玩这个游戏。
具体步骤。第一，在手机里下载好5首歌曲，家长和孩子一起听一遍，记住每首歌的名字。第二，家长戴上耳机听一首歌并唱出来。孩子根据家长唱出来的内容，猜出歌名是什么。第三，看孩子最快几秒能猜出歌名。多玩几遍，看孩子猜出歌名的时间有没有提升，如果有提升给予肯定。
7~12岁的孩子可以进行进阶训练，唱歌的人可以在口中含水来唱，听的人能否快速说出歌名，同时歌曲的数量也可以增加，这样提升训练的难度。
这是一个可以有效提升孩子听觉记忆的游戏。听歌本身训练了孩子的乐感，听，并记住歌名，让孩子大脑建立起了声音与文字之间的联系，对全面打开孩子的视听信息，吸收管道有着非常好的影响。
（4）传话筒
听觉注意力训练——传话筒。这是提升孩子听觉记忆力的游戏。不仅能够训练孩子的专注力，还融入了如何团队合作，如何有效协作等理念，让孩子在玩中提升合作力和协作力。
这个游戏不需要道具，随时随地都可以和孩子一起来玩，非常有效。家长和孩子可以在家中或旅行中，玩这个游戏。
具体步骤。第一步，游戏需要至少3个人，每个人提前准备4句话。第二步每个人站在不同的空间里，如妈妈在厨房，爸爸在客厅，孩子在卧室，第三步三个人分好角色，传声者、发声者、收声者，如果孩子去传声者，他要走到发声者爸爸所在的客厅。爸爸告诉他第一句话，他听到爸爸的话并记住，然后跑去厨房告诉收声者妈妈，爸爸说了什么话，依次把4句话传递给妈妈，最后三个人在一起确认孩子有没有把话准确带给妈妈，妈妈有没有准确记住孩子带的话。记得最准确的获胜。
来给大家4个句子作参考，1.一年有春夏秋冬4个季节，每个季节都有不同的颜色。2.聪明的孩子也要听爸爸妈妈的话，做个爱学习的好孩子。3.飞机在天上飞，火车在轨道上跑，汽车在路面上飞驰，轮船在海面上航行。4.今天进行说秘密训练，我一定要认真听，然后把每句话一字不差传给妈妈。
如果是7~12岁的孩子，可以进行进阶的训练，今天训练5个人一起玩。第一个人是发声者，说出一句话给第二个人，第二个人把话传给第三个人，第三个人把话传给第四个人，整个过程第五个人作为聆听者，看看哪个传的最准确，同时也要看一看从谁开始语句被传歪了。最后大家一起讨论如何高效传递信息。
这是一个非常好听觉记忆的游戏。生活里听觉记忆不好会带来很多的困扰，沟通有障碍，交流不通畅，良好的听觉记忆可以提升效率，保证团队的高效运转。孩子聆听并记住每一句话的过程，本身就是听觉专注力的训练，再把这句话精准地传递给其他人，是自己沟通力的提升。如果我们希望孩子拥有良好的听觉记忆，在团队中是良好的沟通者协调者，以至于未来走向社会，成为高校管理者，从现在开始就陪孩子玩这个游戏。
（5）拍手识音
听觉注意力训练——拍手识音。这是一个游戏提升孩子逻辑力、反应力和听觉辨识力的游戏。不需要道具的，随时随地都可以跟孩子一起来玩。
都说陪伴的关键在于质量，把这样的游戏融入孩子的陪伴中，让你和孩子的互动，不会再无聊了，而且提升了孩子的专注力。
第一步，家长先准备一些词语，如代表动物的词，代表水果的词，代表蔬菜的词，代表家电的词等等。第二步提前与孩子沟通好，听到某些词就要做某些动作，如听到动物的名称就拍一下手，听到水果的名称拍两下手，听到其他物品名称不能拍手。第三步家长每隔两秒钟念下面一个词，看孩子能否快速做出正确的反应。如果正确给予肯定，例如老虎、冰箱、手枪、西瓜、山羊、苹果、橘子、房子、太阳。
如果是7~12岁的孩子，可以进行进阶训练。第一，可以增加词语的类别，比如从水果、动物两种类别升级到水果、动物、蔬菜、家电4类名称，给每一类名称对应起来相应的动作即可。第二，除了拍手也可以加上脚的动作，比如听到动物就拍一下手，听到水果拍两下手，听到蔬菜就跳一下，听到其他的物品不许动。例如桌子、桃子、李子、荔枝、西红柿、狮子、黄瓜、月亮。
在这个游戏中，瞬间为听到的名称分类，并作出相应的动作，对逻辑力和反应力都是极大的训练，而拍手、跳一下等动作，让孩子的肢体协调性得到了锻炼。整个过程需要积极专注，才能保证答案的正确性。孩子的专注力无形中也就得到了提升。如果能有一群孩子一起玩，孩子之间又有竞争，让更多孩子参与进来，且每个孩子为了名次会更加的投入。
