三个技巧帮助孩子打败愤怒的怪兽

我们都希望自己的孩子能够健康快乐地成长，可生活就是问题不断，难免孩子会遇到一些不顺心的事儿，甚至让孩子很愤怒。这个时候如果爸爸妈妈能够帮助孩子很好地度过，让孩子拥有处理情绪的能力，对于孩子的身心健康还有人际关系都是非常有好处的。但是如果方法使用的不得当，反而会适得其反。

那么我们如何帮助孩子打败愤怒的怪兽呢？很简单，接纳他们的愤怒，孩子的感受被接纳了，他们才能开始集中精力改变自己的情绪，帮助孩子直面真正的感受。

技巧一，全神贯注地倾听

孩子需要全神贯注地倾听，真正的倾听需要爸爸妈妈的眼睛、嘴巴、耳朵和心都跟孩子在一起。你的爸爸妈妈微笑地看着你，专注地听你说话，仿佛你就是他的全世界，那是一种什么样的感受，全然地被爱被接纳，是不是做到这一点，你已经成功了一半。

技巧二，用哦、嗯等等这样的词语来回应他们的感受

孩子说有人偷了我的铅笔，妈妈说哦，孩子那么接着就会说我去洗手间的时候还在课桌上。妈妈说嗯，孩子又会接着说这已经是我第三次丢的铅笔了。妈妈说哦，那孩子接下来又会说我以后离开座位的时候要把铅笔放在课桌里面，就不会丢了。妈妈紧接着就会说是这样，控制住自己想帮助孩子解决问题的想法不容易，给他简单的回应，孩子就会得到成长。

技巧三，说出他们的感受

你相信吗？在孩子向你抱怨并表达愤怒的时候，只要倾听孩子的感受，帮助他们表达感受，孩子就能化解愤怒，并且找到解决办法。愤怒是一种情绪，有产生、发展和消失的过程，愤怒被接纳和得到充分的表达后就会消失。

快去帮助你的孩子一起面对愤怒吧。