对于初学游泳的人来说，一些必备的装备在遇到危险的时候会起到非常大的作用，基础的装备就是有泳衣，泳帽，泳镜，有些还会带耳塞，另外，可以配备游泳圈或者是浮袖，另外，练习游泳的时候还需要配一个打水板，再有就是需要带上沐浴的一些用品和毛巾
一、装备篇：游泳装备：泳裤(泳衣)、泳镜、泳帽。
洗浴装备：毛巾、洗发露、沐浴露、香皂。
除非有疾病，耳塞、鼻夹不要用，用了就拿不下来了，这个在注意篇里会说。浴巾什么的就算了，基本用不上，游泳馆不是阳光浴场。
二、注意篇：只说一个，适应水压。初学者最大的问题不是姿势、动作，而是【水感】不行，就是对水的适应能力差。
大部分人都怕水，而且鼻子、耳朵会进水，这是游泳必须克服的，否则你姿势再正确，动作再流畅、再协调也没用。
下水的第一件事就是练水感，在水里玩，把头埋下去。
一开始可能会鼻子、耳朵进水，但是不要小看人体的适应能力，大概几次埋头后就不会出现这种现象了，以后就慢慢好了。
但如果用了鼻夹、耳塞，那以后很难摘下来，游泳一直要带着，多不舒服。水感好了，不怕水了，学起来就很快了。对了，【抱膝站起】这个技能必须会，否则会担心游起来后站不起来就不敢游。
