现在许多人都喜欢玩剧本*，按照不同的剧本进行演绎、推理，这种游戏非常火爆。还有综艺中《明星大侦探》也是按照游戏剧本进行表演和推理的节目，也同样深受观众喜爱。
其实，人生也是一场场的游戏，比如孩子与父母之间的游戏、工作中与同事和老板之间的游戏、情侣或者夫妻之间的游戏等。这些游戏的背后都有一套固定的行为模式，根据我们的心理状态、扮演的角色不同，我们沟通的过程变得不同，最后就会产生不同的游戏结局。
著名的人际沟通分析学创始人艾瑞克·伯恩在这本《人间游戏》中，从人际沟通和人际关系的底层逻辑讲起，通过不同场景中一个个的人生脚本，让人们觉察到影响家庭和睦、婚姻和谐、事业顺利的心理阻碍是什么，从而着手改变，改善人际沟通和关系。
1.自我状态分类
对个人来说，每种行为模式都对应着一种心理状态，每种心理状态都不同，这些心理状态的变化和差异产生了“自我状态”。
自我状态分为三种类型：父母自我状态、成人自我状态、儿童自我状态。
父母自我状态是当时的心理状态和父母一样，用和他们类似的语言、动作、感受，来做出回应。每个人的心中都带着父母的影子，我们从他们那里看到的学到的，都会在平时的反应里带出来。
成人自我状态的意思是对情境做出了客观的评价，没有任何偏见的对自己的思考、推断的结论进行阐述，不带有主观色彩，是非常理性的。
儿童自我状态则是用小孩子一样的反应方式来应对，即使人们长大了也会有小时候的痕迹，就像我们平时说的，每个人的内心都住着一个小孩。
2.自我状态的交互作用
举个例子来说，丈夫总是爱乱放东西，这天他的的手机又不知道随手放哪了，他问：“你知道我手机在哪吗？”
妻子说：“不知道呀。要不给你手机打个电话找找吧。”这种反应就是成人自我状态。如果此时妻子说：“说你多少遍了，怎么还乱放，就不能把东西从哪拿的放哪去吗？都多大的人了！”这种回应就像是父母对孩子说话一样，妻子就处于父母自我状态。
面对妻子的质问，丈夫很烦躁，说：“你能不能别老跟我妈似的，总是说我，烦死了。”这种反应就是儿童自我状态。
在三种自我状态的交互沟通中，如果是沟通是互补的，就可以一直持续下去，比如：解决问题时，成人自我和成人自我的沟通；批评性闲聊时，双方父母自我的沟通；一起玩耍时，儿童自我和儿童自我的沟通或者儿童自我和父母自我的沟通。但是如果像上面例子中，一方成人自我，另一方用父母自我，或者儿童自我应对的时候，这种交错沟通就容易造成沟通困难，随之引发矛盾与不欢而散。
这些心理方面不同的自我状态与不同场景、目的、角色组合，就成了一场场游戏。
3.通过游戏剧本，找到通关的钥匙
本书中，作者将按照最常出现的场合对游戏进行分类，一共例举了36种游戏。通过对这些游戏目的、角色、心理动力学、步骤、获益等结构化的分析，我们可以找到破解游戏的方法，从而改善沟通和人际关系。
比如在生活游戏中，有个游戏叫“看你都让我做了什么”，它的变种游戏叫做“都是你害的”。书中举例妻子掌管家里的财政大权，负责付钱和记账，丈夫因为“不擅长数字”，只负责还款。丈夫抱怨妻子的大笔消费害得他还款，于是妻子隐瞒丈夫像别人借钱还款，说都是因为丈夫的错才不得不欠下巨额债务的。经过丈夫分析，和改变家庭财务的模式，他们再也没有出现被追债的情况。他们失去了这两种游戏获得的满足感，但是也从争吵中脱离出来，从对方身上寻找更有建设性的满足感。
不得不说《人间游戏》是一本专业性很强的书，如果你也有遇到沟通不畅、人际关系不良的问题，建议你读一读这本书，认识到心理阻力在哪里，从而得到改变。
