吃龙虾有好处吗（吃龙虾的好处和坏处）

吃龙虾的好处：

1、龙虾肉具有高蛋白、低脂肪、糖的含量特别低，能够预防肥胖。

2、龙虾肉中含有丰富的镁。

3、龙虾壳中含有钙和铁等矿物质及壳多糖等膳食纤维，还含有虾青素成分，壳多糖能提高人体免疫力，降低血糖。