洛杉矶振藩国术馆，李小龙与弟子水户上原的孩子“切磋”
转载自“百炼堂”，原作者：谭泰莉（黄锦铭师傅截拳道女弟子），为道塾整理配图
步法的精准度
从最基本的层面来说，步法是我们接近目标或远离攻击的手段。
在这个过程中，你要铭记的最重要的一点就是，尽可能地保持警戒式。你的目标始终都应该是快速恢复防守姿势。
李小龙把它比作炮塔：
“所以，必须要保持平衡并让你的炮塔处于蓄势待发的状态。
不管你以什么速度，向什么方向移动，你的目标都是保持基本的警戒式，它是最有效的格斗姿势。
让炮塔的移动底座保持最大限度的灵活性。”
警戒式就应该像家一样。
哪怕你只从标准的警戒式偏离了一两英寸，你的身体也应该能感受到你的偏离。
你应该不需要问自己：“我的左脚是不是离右脚太近了？”你需要进行长时间的练习，让身体能够感知到这一点。
黄锦铭师傅示范基本步法正误对比
不够精准的步法：后脚没有跟上（图3.2）。后脚跟进过多（图3.3）。
正确地保持警戒式：黄的前脚已经跨过了横向基准线（图3.4），但是其警戒式看上去与进步之前毫无二致（图3.1）。后脚既没有滞后，也没有过度跟进。
所以，在练习步法时，你的目标应该是始终保持警戒式。
如果你的前脚前进了3英寸，那么你的后脚也要前进3英寸。如果你的右脚向右侧移动4英寸，那么你的左脚也要向右侧移动4英寸。当你的身体旋转，后脚向左摆动时，你的前脚也要随之转动，以便让你的基准线能够一直对准目标。
不幸的是，这种精准度只能通过长时间的练习才能获得。没有捷径。原理很好理解，但是想让身体也理解它，就只能依靠肌肉记忆，除了练习别无他法。
在截拳道的所有动作中，精准度都可以提高你的格斗水平。
你的每一个动作越精准，你需要做出的调整就越少，浪费的时间也就越少。
这些细微的调整看似不大，但是能彻底毁了你。你调整姿势所需的那一瞬间也许就错过了你唯一的机会。你要尽可能地提高自己获胜的几率。
当然了，有些时候你难免会偏离警戒式——当你出拳、出腿或者近身时。但是你的目标始终都应该是尽可能快速地恢复到警戒式，因为它是最安全的姿势，也是最利于发起攻击的姿势。
碎步轻移
保持警戒式一个比较容易的办法就是使用小碎步，而不是大步移动。
原因很简单。为了保持灵活性，最好始终保持双脚着地。这样能够让你保持弹性，可以随时向任何方向移动。如果你在空中停留时间过长，或者一只脚离地，那么你就无法对自己的机动性进行必要的控制。你可能会错过攻击的时机，或者在对方的攻击到来时手足无措，陷入被动。
在李小龙的手稿中，多次提到小步移动的必要性：
“除非出于战术上的必要，否则在前后移动时都应该采用小而轻快的步伐。
重心正确地分布在双腿之间可以提供完美的平衡，让拳手能够在攻击距离适宜时快速而轻松地启动。”
所以，总的说来，不管向哪个方向移动，每一步的距离都应以几英寸为限。即便是在进步出拳时，这一法则也同样适用。即便是在利用抛射动作疾步前进时，也不应在空中停留过多的时间。
记住，一旦你开始大步移动，一旦你的身体悬空，你就无法改变方向了。这时候你极易遭受反击。
这种小步移动法则的唯一例外就是在撤退时。如果你需要快速摆脱危险，大步移动当然能够让你更快地脱身。但是在前进时绝对不要大步移动。
小碎步还能让你在持续保持运动状态的同时不会失去平衡。
在近距离时，保持运动状态尤其具有优势，因为这样在你进行防守或攻击时需要克服的惯性更小。
这种运动状态的目的并不是前后左右地来回移动。那只是浪费体力。不，保持运动状态只是在近距离上很容易遭受攻击或者有机会发起攻击时才有用。
所以，在练习步法时，要注意灵活性、平衡性、小碎步、操控性和隐蔽性。
