糖尿病并发症的预防，虽然是一件严肃的事情，但是也可以通过游戏这种轻松的方式进行。以下五种游戏，有助于预防糖尿病各种并发症及提升手眼脑的协调能力。
（一）预防糖尿病眼病——夹乒乓球
方法：用筷子把乒乓球从一个容器夹到另一个容器，在规定的时间内，夹到最多的一方胜利。
效果：微血管病变最容易伤害到我们的眼睛。夹乒乓球游戏，可以很好地锻炼眼睛的灵活度。
（二）控制体重——传递游泳圈
方法：分成两队，一人将游泳圈从头套到脚（过程不能用手），然后传递给另一个队友，如此继续。哪个队用时最短，就算胜出。
效果：这个运动可以锻炼身体协调性，还能让我们随时关注腰围。套游泳圈的过程中，手臂需要上举，脚部需要抬起，是一项全身协作的运动。
（三）手眼脑协调练习——吸球吸版游戏
方法：准备一个吸球板和10个吸球。一人拿着吸球板，另一人扔吸球，距离2米将吸球投向吸球板。规定时间内，投中数量最多者获胜。
效果：这个运动可以提高我们的手、眼、脑的协调能力，而且有利于预防心血管并发症。
（四）提升反应能力——运气球
方法：两人一组，两个队员用侧面夹住气球，距离2米，将气球从起点运向终点。用时最少的队伍获胜。
效果：走动时需要相互协调，否则气球很容易掉下，这能够增强参与者的反应能力和腰部的灵活性。
（五）体验失明，提升决心——穿越雷区
方法：用小物件摆出许多不规则的障碍物，一人蒙住眼睛，在其他人的指挥下穿过障碍物到达终点。达到终点用时最短的获胜。
效果：这个游戏可以让我们体验眼睛失明后的感觉，起到暗示作用，增强锻炼活动的积极性。
这些游戏道具简单、人数不限，而且对预防糖尿病并发症的预防有很大的帮助，建议糖友可以选择1~2项进行练习娱乐。
