各位宝爸宝妈们，有没有情绪爆发，一触即发的时候？有没有无法控制自己的事情而大吵一架后，后悔却无法挽回的时候？今天叫你如何控制情绪，科学吵架
科学吵架
1.先处理情绪，再处理事情。人往往容易被情绪绑架和左右。而且爆脾气，会严重损害健康。
比如：①物理隔离，离开那个空间
②建个骂骂群，一个人骂另一个不许还嘴。因为必竟有时情绪来了，还是会明知故犯。
2.表达：事实 感受
感受部分一定要多一些，引起共情，家不是讲道理的地方。
3.找到问题的本质。多问几个“为什么？”找到我们真正的目的，然后再寻找合适的方案。
小方法：
给对方提前沟通我们的吵架习惯，就是我最讨厌别人说我什么？
约定吵架暂停的动作。
生活不易、婚姻不易不是一辈子不吵架，而是吵架了依然在一起
