它是一个人公开示人的一面，是“他人眼中的自己”，是一个人为了适应社会生活，为了谋取利益与他人建立起和谐的关系而戴上的“面具”。
面具最早是为了舞台表演的需要，演员戴在头上的一个饰品。
人之所以会生气、会痛苦，根本就是因为他的“本我”（本心）与人格面具相冲突。
晚上，如果回家以后，他还是不能解下面具，回归本我，还要装的话，那么，长此以往，这个人会面临崩溃的边缘。
有一天，他终于装不下去了，于是本我就从潜意识里蹦出来捣乱，他会有一些出格的举动，这些举动让人觉得奇怪，觉得“这是他吗？”其实那才是真正的本人，是他的天性使然。
我们会看到类似于马加爵或者吴谢宇之类的人，其实就是这样的例子。
当压倒骆驼的最后一根稻草出现时，他天性才暴露无遗，人格面具已然压制不住天性的力量，力比多（心理能量）一直处于失衡状态，现在终于流向了危险的一面。
崩溃如决堤的洪水，肆意流淌。
人为什么喜欢跟自己性格相似的人在一起感觉舒服，因为他们的本心（天性）是一样的，他们的磁场是一样的。
所以，我们要时常回归自己的本心，保持身心健康和谐。
怎么做呢？
01静思、冥想练练瑜珈，因为瑜珈的养生之道就是心理疗伤的好方法之一。
回归到本我之中，缷下所有伪装，还原真实的自我，想说什么就说什么，想发火就发火，发泄完了，就干净了。
就像垃圾要定时清理一样，人要经常回到婴儿时期，排空一切杂念。
吸气、放松，想一切美好的事情，回归自然之中。
因为，人本身就是大自然的一部分。
如果本我与自我很相似，那就非常之好，如果不尽然，也要靠拢，为了心理健康的需要。
我们经常说的真实的自己，其实那就是本我，天性。
爱自己，从健康的心理开始。
