500克面粉放多少水和面（500克自发面粉和面要放多少水）

面粉和水的比例一般是2：1，即每500g面粉加水240g左右。

面团吃水因用途不同而用量不等。以七五粉或富强粉为例，每500克面粉，擀面条的面团，吃水180-200毫升，包饺子的面团吃水200-210毫升，包包子的发酵面吃水225-250毫升，第一步加水60%-70%，第二步加水20%，最后加足。只要这样和面就能达到“三光”。