众所周知，每一个成年人都会深刻感受到人生的不易，尤其总是会有各种各样的烦恼现前。一个人产生烦恼的原因有很多，但其中的一个重要的原因一定是强烈的“我执”心或情结。
佛家的智慧无人能够轻易的否定，而轻易否定佛家智慧的人无疑是在自曝自己的无知，但是真正能够领悟和践行佛家人生的智慧的人也是很少的。其中的根本原因仍然是多数人都早已养成了“我执”的习惯。
“我执”的基本特征有哪些？1、凡是都只想着以自己的利益为中心；2、不管自己能否自主决定和可控的事情，就是想得到或做到，否则就会闹心；3、不懂得放弃（得失间的平衡）。
作为一个人完全放弃“我执”也是一种妄念，所以我讲要通过自我的修行来不断地降低“我执”的心结、正如老子在《道德经》中所说的，损之又损。其中的道理其实是很简单的，但是却不是一个理论问题，而是一个践行的问题。只要一个人敢于在现实的日常生活中去尝试一次，就会获得一次体验，在多次体验后就自然会深刻地感受到这种思想的智慧。
自由自在是每个人都想追求的事情，但是多数人的自由自在却都被自己的思想和行为所束缚，矛盾乎？自由自在是可以追求到的，但决定权在一个人自己的心，只要具有强烈的我执心，自由自在就只能是妄想，只有降低我执心结，自由自才会走进你。
