年轻的时候，绝大多数人都曾向往过一段忠贞不渝的感情。
直到再长大一点，我们才会发现，这个世界大多数时候，都不会按照我们所想的方式去运作。
几乎没有人随随便便就能得到恒久的幸福。
爱情如是，婚姻亦如是。
物质是趋向于熵增的，从有序变无序，由集聚再到松散，情感也一样。
当一段感情不可避免地走起了下坡路，我们要做出什么样的努力，注入何种能量，才能让它继续健康“存活”？
语言，是我们表达情感最为直观和常用的方式。
什么样的语言才是有力量的？
当爱人想要离我们而去时，如何说话、怎样交流，才有机会让他们回心转意？
今天，我就和大家一起来探讨一下，挽回爱人的正确聊天方式。
案例还原
案例学员：雅米（化名）
案例类型：离婚边缘
难度系数：★★★★☆
情感诉求：挽回老公，重建婚姻关系
我跟老公结婚五年，有一个三岁的孩子。
结婚之前，我们的感情生活相当甜蜜。
结婚以后，因为我的时间都被工作和家庭琐事占据，与老公之间就有些疏远了。
但我认为这就是婚姻生活的常态。
直到去年，我偶然在老公的手机里发现了他和女同事的暧昧聊天记录。
我当时简直不敢相信，我爱的男人居然背着我和别的女人卿卿我我。
我找老公讨要说法，他坦白自己和那个女人有暧昧，但仅仅停留在撩*阶段。
我没有找到其他更多的证据，加上老公跟我保证不会再犯，不想离开我和孩子，于是我选择了原谅他。
可是自此以后，我们之间的关系就变得很微妙，他不愿意和我交流了。
即便是孩子的事，他对我也是敷衍两句。
有时候我觉得自己很委屈，就找事情骂他，对他发脾气，他也只是沉默。
半个月前，我又发现了他和别的女人撩*，被我戳穿后，他居然坚决要和我离婚。
他的理由是他已经不爱我了，喜欢上了别的女人了，并且很厌烦和我在一起的生活。
求助老师，我不想要离婚，我不能接受自己的婚姻被这种事情打败！但对方现在一点儿也不愿意和我沟通，我根本无从下手，所以我到底应该怎么做，才能挽回这段感情？
咨询师回复：
首先你需要知道，如果一个男人停止跟你沟通，最大的可能性是他认为与你的沟通是没有价值的。
对于现在的你们而言，沟通本身不是一件难事，因为你们还处在婚姻关系中。
但如果你想通过沟通去真正改善你们的关系，就需要建立有链接的、深刻的、自我暴露的沟通。
自我暴露是一件极其危险的事，相对于情绪外包，用外壳来抵御世界，打开心门展示自己的脆弱，就要承担可能被无视甚至是被打击的风险。
所以，把握好沟通时的情境相当关键。
谈话之前，我们要学会营造一个和谐的、轻松的氛围，让彼此不必承受太多压力。
再就是要学会试探对方的情绪感受，保证对方以及自己处于情绪平稳的状态下。
最后一点，我们要表达的东西一定要控制在对方的承受范围之内。
具体实操（一）：话术分析
在经过认真的反思和周密的计划之后，雅米针对老公的行为有了如下的破冰话术。
“我知道你现在去意已决，之前跟你闹腾那么久，对你我都是一种伤害。
我也想明白了，我们多年的感情不易，即便是要分开，我也希望最后是好聚好散的结局。
我希望你能跟我一起，多一点时间去处理好这件事情，毕竟我们身后还有家人和孩子，不知道你同不同意我的观点？”
这段话的关键点在于：
你主动停歇了两个人的战火，承认了自己的错误，给了自己台阶下的同时共情了对方，并表达了愿意和对方一起去应对问题的态度。
提醒了对方现在的身份，是丈夫、儿子，也是父亲,无形中增加了对方的离开成本。
给了双方更多的缓冲时间，为接下来的挽回留有余地。
树立形象，不再是无理取闹的“疯女人”，而是成熟克制的职场女性。
具体实操（二）：不同阶段对应的聊天方式
在雅米与丈夫进行了破冰对话之后，并不意味着她就可以就此轻松起来。
此时的丈夫，虽然或多或少会对妻子的转变产生好奇甚至是一点欣赏，但也绝不到打算回归家庭的程度。
接下来的雅米，还需要面临更多的挑战。
• 第一阶段：谨慎期
在这个阶段，雅米可以和丈夫正常交流关于孩子、父母的话题，但显而易见的是，两个人彼此都是小心翼翼，生怕打破了当下的平静。
雅米知道这是夫妻关系破裂之后很正常的反应，失去信任、充满戒备。
所以雅米还是听从建议，和丈夫只谈事情不提感情。
这时候的丈夫，至少没有表现得强烈要求离婚了。
• 第二阶段：试探期
经历了第一阶段之后，随着与丈夫之间的和平相处越来越多，雅米开始着手进入第二阶段：试探期。
在这个时期里，雅米把更多的精力放到了自己身上。
她一直都很喜欢旅游，只是结婚之后，需要照顾家庭就搁置了自己的爱好。
但现在的雅米，只要一有时间，就乐意和朋友们来一次说走就走的旅程。
旅行中的游记、打卡，雅米都大大方方的在朋友圈展示出来。
眼见着妻子过得一天比一天丰富，人也一天比一天精神。
丈夫表面上虽然无动于衷，但越来越频繁的点赞和关注暴露了他内心的不安。
在聊天时，雅米偶尔也会有意无意地跟丈夫透露一些自己的行踪，比如要跟合作公司的项目经理吃饭，甚至会在比较特殊的节日约会到很晚才回家。
• 第三阶段：捅破期
在经历了雅米三四个月的放飞自我之后，丈夫终于坐不住了，在雅米的又一次旅程归来之后，他生气的质问雅米到底想怎么样。
雅米安抚好丈夫的情绪之后，也给了比较直接的回答：“我还爱着你，所以不想失去你，但你有你的选择，如果你还愿意和我在一起，我会和你一起努力试试看的。”
丈夫的心理防线被打破了，既开心又感动，原来妻子心里还有他。
• 第四阶段：修复期
决定重新在一起的两个人，彻底为过去的关系做了一次深刻的洗牌。
雅米表现出了前所未有的大度与包容，丈夫的眼睛里，又重新燃起了对妻子的爱意和尊重。
这个时期里，妻子要充分展现对丈夫的信任和关爱，丈夫也要用行动向妻子证明自己的爱和决心。
雅米带着丈夫来了一次憧憬已久的北极冒险，当夫妻两人手牵手躺着冰冻的湖面时，过去的一切都变得不再那么重要了，只剩彼此幸福的当下和未来。
具体实操（三）：心法为上
在具体的挽回过程中，除了技巧之外，你也需要牢记这三个法则。它们是整个挽回的核心，是真正的灵魂所在。
• 法则一：“稳”如泰山
想象自己是一片汪洋大海。
在挽回的过程中，你会无可避免得遭遇到各种挑战，例如丈夫的摇摆，公婆的掺和甚至是第三者的威胁。
任何事情都有可能扰乱你的节奏，你需要做的就是坚定不移排除干扰，所有的一切，都按你自己的步调和方式来，这会让你重新获得对自己的掌控感，继而影响到整个局面。
强大的内核、稳定的情绪，决定了你能否在这场“战争”中赢得最终的胜利。
• 法则二：精准打击
在按自己制定的计划和节奏实施时，也需要耳听八方眼观六路，这样才能及时改变策略，对“敌方”进行有效的精确“打击”。
几乎没有哪一段感情是一帆风顺的，在丈夫和第三者情感的低谷期，你就需要抓住机会，一方面要更多地展现自己的高价值，另一方面则是引发他们之间更多的矛盾。
孩子，就是你赢回老公的最佳“媒介”。
让老公多照顾照顾孩子，名正言顺的同时，占据老公更多的时间，逼第三者现出“原型”。
让丈夫知道，原来第三者也并非是完美的，她们也会争风吃醋，跟男人提各种要求。
• 法则三：心狠胆大
当我们开启了挽回之路，就必然要考虑到所有可能的结果。
最好的结局就是，你们夫妻两经历了一场风雨洗礼，真正开始了解彼此，爱让你们重新来过。
但也有可能，这段感情真的已经无可救药了，这个时候，该果断放弃就要果断放弃。
潇洒很难，至少模样好看。
要记住，相对于失去爱而言，失去对方的尊重，才更使得你们的感情陷入绝境。
当一个人开始轻视你、挑剔你时，挽回尊严一定比挽回爱重要。
雅米高姿态挽回成功的故事告诉我们，只要你能掌控男人心理，并且懂得灵活利用这些心理弱点，“坏事”也可以成为反败为胜的契机点！
挽回的本质就是一场心理战，当你具备足够的能力，洞悉对方的心理，抓准对方的弱点，那就离挽回成功不远了。
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