Aloha，
光谱的白巫师，
我如何释放和放下，
接受当下的发生，
活在当下。
活在当下，
意味着没有过去和未来，
也没有对过去和未来的担忧。
只是沉浸在当下，
此时此刻。
此时此刻，
你也许在生病，
也许在陪着生病的人。
你也许在加班工作，
也许正在等待回家的人。
就在那个里面。
这两天陪孩子做手工折纸，
一不小心折纸就可能做错。
有些折纸看着只有2分钟时间，
而我要学会要10分钟的时间。
2分钟是头脑的逻辑的看明白了，
而10分钟是我真正投入放下去感受了。
2分钟我也为我明白了，
10分钟里我做出来了。
白巫师的推动是蓝手，
如果想更多的释放和放下，
就是去做而不是去想去思考。
当我们去做，
也会更加在那个做得当下，
烦恼都不见了。
当我们去思考，
思绪来回地飘，
烦恼一波又一波。
更好地释放，
不是什么都不做，
反而是做一点不用头脑不用逻辑的事情。
当我们丢掉头脑，
就和身体连接上，
和高我连接上了。
白巫师在做中没有了时间，
没有时间的漫长或短暂，
全是心安。
当顺着人生的河流去做，
而不是逆着去对抗去证明，
人生也会顺遂起来，
带来魔法的奇迹。
当我们在接受，
就是再被推动。
四面八方涌来的世界，
经过白巫师的魔法，
一切自然而然。
