1.定向越野
为自己取一个自然植物的名字并进行解释，使参与者相互了解，达到破冰的目的。
2.森林科考
亲身实践深入林中，探索新事物，了解不同种类的植物、动物，体验昆虫标本制作。
3.我的故事
将自己或他人的故事写在纸上，然后互相换纸，由他人朗读故事，大家一起讨论解决方法。
4.森林茶艺
煮一壶春天的茶，围坐，用生命之光照亮彼此、温暖彼此，清理积郁的不良情绪。
5.森林徒步
在苍翠丰盈的原始森林中，步行长达6公里的森林康养游步道，享受负氧离子的浸浴。
6.森林呐喊
在森林中大声的呐喊，宣泄自己内心的压力。
