嗨，去看凌晨五点的健身房。夜宵摊依旧营业，又是要包场。健身房老板的机车好酷。健身打卡，就不能来点人跟我抢器械吗？来点大剂量咖啡提高一下状态，动态死虫激活核心。今天又到臀腿日了，活动一下髋关节，空杠适应一下重量。
上重量开始正式组，4组每组12个，壶铃摇摆4组单边15次，壶铃分腿蹲4组每组12次，哑铃直腿硬拉强化一下腘绳肌。结束组依旧是向龙门架祈祷赐予腹肌，目测体脂在25左右，依旧有氧加钟。
打工人要搬砖了，我爱工作工作不爱我。启动上班程序，夏季一到T恤又要爆单了。午饭还是来了份沙县大饭店鸡腿饭套餐，你以为在服装批发公司上班就有穿不完的新衣服？牛马人下班，晚餐还是鸡腿饭。公司远的好处就是每天少不了有氧运动，下班高峰哪哪都塞车。
