今天来研究下这个东西

今天早上起来得比较早，6点20就起来了（平时6点50），迷迷糊糊地坐起来也不知道干什么！就去跑步吧，可以快速让脑袋清醒。

在小区跑了一圈，看到一只蜗牛在路中间，万一有行人或者车辆很容易碾碎它的，于是乎我的爱心小宇宙爆发了，把它拿起来放在草丛中，可惜呀！蜗牛看都不看我，驮着壳子就走了。

一阵失落，人和动物的区别是什么呢？不知道感恩？不会思考？

我找了一些关于大脑进化的资料，才慢慢地解开了这个谜底！

《认知觉醒》中提到：

在约3.6亿年前，地球进入爬行动物时代，为了适应陆地生活，演化出了最初的“本能脑”。（本能脑的目标就是尽一切手段来保持身体存活。）

在约2亿年前，哺乳动物登场，为了更好地适应环境，进化出了情绪。例如害怕情绪可以让我们远离危险，高兴情绪可以让我们专注捕猎…被称为情绪脑。

在距今约250万年前，人类在大脑的前额区域进化出了“新皮层”。在7—20万年才发展成形，它让我们产生了逻辑、思维、分析、艺术、语言，被称为理智脑。

而蜗牛仅仅依靠“本能脑”来生活，不具有情绪脑和理智脑，所以不回头感恩也是正常的。

知道跑步的好处，每天想要去跑步，但身体对我说：在家里看电视多舒服，别去跑了。

由于本能脑进化的时间比较长，而理智脑的时间非常短，相比之下好像成人和婴儿的差别一样。

当理智脑意识到每天跑步对我们身体好，但本能脑非常讨厌改变，以前这个时候在睡觉，现在用来跑步就不乐意。

这样我们就了解到，其实并不是我们的意志力不够，导致我们的执行力不强，而是我们的本性就是如此，讨厌变化，追求安逸。

那如何改善这种现状呢？

多去和“本能脑”沟通，身体不想去跑步的时候，和自己说：我们只是下去走一圈就上来，不会太痛苦的。

千万不要依靠自己的意志力强行去跑步，可以坚持一天，但是迟早会把意志力消耗完，导致失败。

既然知道了脑袋分为3个部分，那我们可以合理地安排在生活中。

早上的时候头脑比较清醒，意志力也是满电状态，这个时候主要让“理智脑”从事有创造性、有难度的工作，例如阅读、看书、写作...

晚上比较累，意志力也消耗得差不多，头脑也想休息下，该“本能脑”出场了，可以看看电视、听听音乐，从事一些简单不用费脑的事情。

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