很多人都听说过一万小时法则，并对此坚信不疑，认为在任何领域只要学习超过一万小时，就可以成为这个领域的佼佼者。
而有一本书却不留情面地将这个法则推翻，并告诉了读者如何在一个领域取得成就的正确方法。
而这本书就是小毓今天推荐给大家的《刻意练习》。
一万小时法则说了什么
作家马尔科姆·格拉德威尔在自己的著作《异类》中提出一万小时法则。马尔科姆·格拉德威尔认为任何一个人只要在一个领域投入一万个小时以上的时间，那么就可以成为该领域的佼佼者，这个定律也就是被人们所熟知的一万小时法则。
一万小时法则错在了哪里
首先，我们应当承认想要在某个领域获得成就的确是需要去投入时间的。但有的人用投入进去的时间做了有效的努力，而有的人却做着无用功。
所以，有的人投入一万小时，甚至更少的时间就能成为某个领域的佼佼者；而有的人即便是投入再多的时间，也不会取得实际意义上的进步。
也因此，一万小时法则在实践当中是其实是站不住脚的。
真正想要在某个领域取得成就，是需要我们去投入相应的精力去做有效的努力，也就是我们今天所讲的“可以练习”。
“刻意练习”需要具备哪些条件
小毓在这里，将《刻意练习》中如何正确“练习”的方法摘取了几个要点，去列举出来。
如果，大家觉得理解还是不够深刻的话，可以去翻阅原著，加深理解。
1.建立正确的目标
如何去辨别自己的目标是否正确，其实就是看这个目标是否合适于自身。
举个例子：你明明对某件事非常厌恶，但你还是强迫自己去把这件事做好，那就说明你的出发点就是有问题的，你设立的目标并不适合你自己。
其次，你还需要去把自己的目标明确化，不能笼统的设定目标。
比如，你的目标是想要成为某个行业的精英。你就得先想清楚怎样才算是一个精英，是需要拿到哪些证书亦或者是需要在哪些比赛获得名次。
当你的目标明确后，你就可以去先建立一些小目标，然后通过完成这些小目标，去接近自己最终的目标。
2.培养自己的专注力
由于生活节奏的加快，绝大多数人都是十分浮躁的，做什么事情都缺少一份定力。
同时，娱乐生活的丰富，也导致了我们极易受到周围环境的干扰。比如，在做一件事的时候，总是忍不住拿起手机看一看。而当我们在回到做的事情上时，就很难再回到那个专注的状态了。
所以，一定要学会培养自己的专注力。
最简单的办法就是，每天抽出一个小时的时间，将手机静音放在一旁，强迫自己去阅读一本书。
等把这个习惯培养出来之后，我们就能轻松进入到一个专注的状态去完成一件事情。
3.练习之后的思考
练习后的思考，也就相当于是对自己每次练习之后的一个总结。
比如，这次练习如果相较于上次练习有哪些进步，就需要记住在下次练习当中将这次进步继续保持下去。
而如果这次练习，还有一些不足之处的话，就需要去找出不足的原因，并争取在下一次的练习当中得以改善。
4.主动拒绝舒适
舒适可以分为非身体上的舒适，和身体上的舒适。
身体上的舒适，是由于你所处的环境，以及身体的一些姿态造成的。
比如你在一个十分温暖的地方躺着，那么你就会感觉到困，行动力就会被大大衰减。
而非身体上的舒适，就说明你思考或者所做的事情对于你来说是没有难度的。
无论是哪一种舒适，如果我们不去主动跳出这个舒适圈，就会对我们的练习造成影响。
因此，我们不能够一味地满足于现状，而是要主动寻求突破。
对于那些我们已经得心应手的事情，我们只需要温习就好，要用大量的时间去钻研那些我们不擅长，但对我们最后的目标有所帮助的事情。
这也是我们进行刻意练习的关键所在。
天赋的影响
小毓坚信没有绝对的天才，但一定有一定的天赋。
没有人会是从出身就具备某项技能，但在生长环境的熏陶，以及自身天赋的帮助下，有些人的确从起点就要领先于其他人不少。
如果我们非要执着于跟他人做比较，只会让我们不断的否定自身的价值。
所以，在选好的自己的目标之后，我们只需要跟过去的自己做比较就好，只要保持今天的自己比起昨天的自己永远有所进步，那么最后收获的结果自然不会太差。
最后把杨绛先生的一句话送给大家，愿你我共勉：
“人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？但不同程度的锻炼，必有不同程度的成绩；不同程度的纵欲放肆，必积下不同程度的顽劣。”
还劳烦各位给小毓点个关注，
您的支持是我创作的最大动力
