请勿错过！点击领取篮球课程福利：
此前的实战课堂，麦克教练教授了大家几种非常实用的试探步训练，相信用心学习的典友们肯定收获不少。
但典哥在前台和后台也看到有不少留言，说试探步作用不大，因为没有投射，压根就没有威胁。
确实，如果你投篮不准，那你试700次探步都没用。所以论投篮的重要性，典哥又把麦克教练请来了，从这期开始将给大家传授如何正确投篮的练习。
如果你认为提升自己的投篮准度，只要每天毫无目的地练习投篮就可以达成的话，那典哥只能说你还是太年轻了……听听麦克教练怎么说的吧！
“练习投篮必须要循序渐进一步一步来，首先要从正确的投篮姿势开始。”
麦克教练培养射手有个“独家配方”，就是都会从单手投篮开始练习，不用到辅助手。
单手投篮前的准备动作，有几个要点，如图：
1、如果是右手球员，球、肘、腿在身体右侧三点一线，如果是左撇子，那就在左侧三点一线；
2、托球的姿势，不要用手掌完全贴住球，而是两者之间留有一些空间；
3、五指朝框，保证你的投篮方向是直着往前，投小或投大了可以接受，但偏左或偏右那就是问题了。
把这些准备动作都做好后，投篮时也有两点要注意：
1、投篮要直上直下，不要前倾或是向后倒，球往上身体也往上；
2、出手时手臂要伸直，让肘部伸直到眉毛并齐，这样做主要是为了给球一点弧度。
一开始练习的时候，可以从油漆区靠近篮筐的位置开始练，主要是为了让你矫正投篮的姿势以及熟悉投篮的手感。
等到慢慢适应了以后，可以逐步远离篮筐进行单手投篮练习，以正对篮筐的方向设5个投篮点，从油漆区一直到弧顶的三分线，每个点每次投10个球。
越往后，你的单手投篮肯定会越吃力，命中率会惨不忍睹，甚至频频出现“三不沾”的情况。但这些都不重要，麦克教练说在这个过程中，不用去在意你的命中率，而是要始终关注你的投篮姿势和出手的方向是否正确。
单手投篮训练要练多久？麦克教练的建议是，如果有条件最好每天坚持练习，每次不用很久5-6分钟即可。至于要练多少天，这个因人而异，直到你感觉已经完全掌握正确的投篮姿势和出手的方向后，你就可以进入更高级别的练习了。
麦克教练亲身教授的这套《神射手养成计划》提炼出了出色的投篮技术必须具备的基本原理，对几个常见的教学要点进行了优先排序，专注于这些关键概念将在最短的时间内带来最大的改善，将最专业的技术点，用最通俗易懂的方法教学，让你在提升技术的过程中少走弯路，不走弯路。
想成为一名让人闻风丧胆的神投手，那就赶紧跟着麦克教练开练吧！
