我身高171CM 原地站立摸高223CM 跳起摸高315 有什么技巧可以扣篮（175cm的个子要怎么练弹跳才能扣篮）

每天坚持负重半蹲和深蹲，然后就是跳楼梯，建议蛙跳，还可以练跳绳。刚开始量小一些，不然肌肉容易拉伤，逐渐上量。半年后会有很大起色！