现在的孩子生活在一个被电子产品和互联网包围的世界，光怪陆离的各种诱惑大多数的成年人都没办法抵挡，更何况是自制力不足的小孩子了。如何让孩子不要沉迷于各种游戏和动画片已经是一个老生常谈的话题，其实解决这个问题的方法很简单，但真正要严格做到，却不那么容易。
首先，我们应该明白一个大前提，孩子喜欢看动画片、玩游戏是非常正常的，就像我们小时候也很喜欢，只是没有现在花样这么多，想想看，西游记、葫芦娃、哆啦A梦，都是我们宝贵的童年记忆。时代在发展，如今许多动画片和游戏都制作得非常精良，不止是内容经过了严格的把关和创作，具有很好的教育意义，能学到不少知识，从审美和开发大脑的角度来看，对孩子也并不是完全没有益处的。我本人就完全不排斥孩子看动画片。
所以问题并不是出在电脑和电视上，而是在于时长。我给我家孩子规定的时长可以供大家参考：上学期间每周六和周日可以看半小时动画片或游戏，暑假规定每天玩耍时间不超过45分钟（分两次），为了视力，每次不能连续超过20分钟。
我事先与孩子做了如上规定，并且充分相信她，我买了一个计时器，让她自己事先定好时间，时间一到由孩子自己关闭，如果每次都认真做到，那么这个规矩就一直延续，如果做不到，下次就缩短时间，说一不二。要注意绝对不要用说教或争吵的方式来管教孩子，事先定好规矩是关键，适当时候给予物质奖励。
另外，如果孩子自己选择今天不看动画片不玩游戏，我也会给她相应的奖励。从我的育儿经验来看，往往“奖励”比“惩罚”更有效。
为了不让孩子对动画片或游戏上瘾，我还贯彻了一个宗旨，用丰富的生活转移她的注意力。我是这样想的：如果孩子生活中除了学习这类必须要完成的事情之外就没有她真正喜欢做的事情，那么她的“瘾”就自然容易在游戏、网络、电视上生根发芽，只有让她在其他健康的项目上获得乐趣和成就感，才是解决问题的关键。
在这里我想举例美国，美国孩子从小到大都会有一大堆的爱好小组或社团，涵盖面非常广泛，不管是小众或大众，中国的孩子所接触到的远远比不上美国的孩子，比如大家经常能想到的游泳、滑板、体操这类运动，或者手工、音乐、绘画这类艺术类，小众的爱好包括地质、物理、社会学、动物学等等，有些听起来好像很难很高大上，实际上对孩子来说，一开始入门的也是非常基础的东西，能够引起孩子的兴趣和思考才是最重要的。
综上所述，我总结了两项能够解决孩子沉迷电视、电脑上瘾的解决方法，这些方法如果没有一个严格的执行力度也是没有用的，各位爸爸妈妈可以根据自己孩子的情况来制定具体措施：
1、做好时间管理并给予充分的自主性，让孩子学会自我管理。规定时长并制定严格的奖励/惩罚措施。
2、陪伴孩子接触尽可能多的兴趣，找到一个真正喜欢并且能获得成就感的项目。
时间管理是在生活中时时刻刻都要养成的好习惯，希望我的方法能够给大家带来帮助，我们下期再见！
