全国人民因为疫情已经整整在家隔离了N个礼拜了，马拉松一个接一个取消延期，户外跑步基本是不太可能了，连走到小区门口拿快递都需要梁静茹给勇气。
不出意外，所有人都被憋坏了吧。
平时刷个5K都要百般找借口，如今真的被圈禁在家不能出门的时候，运动的*反而前所未有地强烈！
一个跑者是无论如何没有条件创造条件也要锻炼的。而且，这也是在朋友圈晒Switch健身环最自然的机会了
没错，RUN君说的就是本次疫情期间在朋友圈出境率很高的——任天堂Switch健身环
《健身环大冒险》
相信很多爱运动or爱游戏的跑友们肯定听说过这货。
简单粗暴地介绍一下：这是一款把运动和打怪兽闯关完美融合的体感类游戏。由宇宙主宰任天堂出品，传说中可以在室内打造出一个完整的健身运动场，中文名《健身环大冒险》。
什么玩意儿？
反正这玩意儿呢，从发售3个月以来一直在断货，价格持续飙升并没有降下来的意思，诺，现在淘宝的价格如下：
最初的官方售价可是7980日元，约529软妹币呐
而且这款健身环游戏由直男们的老婆新垣结衣倾情代言，试问有几个男孩不想和Gaki一起运动（字面意思）呢？
这世界上关心你健康的，除了父母，还有任天堂爸爸和新垣结衣，真实Double双倍的感动！
你的老婆新垣结衣喊你运动啦！
RUN君买来后一直没玩，一开始也是对它存在偏见（那你干嘛要买啊），游戏而已，运动肯定只是噱头，实际效果绝逼不大，肯定心理效果大于身体效果。
所以到底是神仙运动游戏还是徒有虚名？
RUN君早在春节假期前就邀请办公室的小伙伴们实地测试了一趟。话不多说，马上带大家看看《健身环大冒险》到底香不香？
《健身环大冒险》里的主要物件有三：游戏卡、健身环以及腿部绑带。
《健身环大冒险》是Switch主机上一款搭配外设的游戏，本体其实是个普拉提圈，也叫阻力圈。
摘抄一段百度百科的介绍
你需要把Switch主机的两个joycon手柄分别插入健身环顶部的卡口和腿部绑带的小兜里。
这两个joycon手柄作为感应器，可以捕捉玩家的身体运动轨迹和姿势。
组装好设备后，打开游戏界面。
第一次玩之前系统会让你输入自己年龄、性别、体重和运动习惯等数据，计算出适合你的运动强度。
游戏的剧情就是个巨蠢无比的闯关打怪设定，一路暴揍小怪挑战boss，成为健身界的王中王。只不过你不是用上上下下左左右右BABA的按键来打游戏，而是要利用健身环完成各种健身动作才能发动攻击打怪。
像这样：
或是像这样：
在做任何动作时，画面左边都会出现示范，如果玩家想获得高攻击力尽快打倒怪物，就必须跟着示范把动作做到位，让两个手柄中的传感器感应到你做出了正确的动作。
左边就是单腿侧弯这个动作的示范图
这样就避免了玩家因为动作没做到位或是偷懒为进行了无效运动，降低了运动质量，要练就要虐得彻底。
游戏分为四种模式，分别是冒险模式、简单模式、自定义模式和背景执行模式。反正不管你选择哪种模式，系统都会热心地问你要不要热身，结束后也会提示你可以跟着动作一起舒展拉伸。
一组看似零难度的热身其实并不简单，大家纷纷表示，上面这个触碰脚踝的动作还真是挺难的啊！
热身完成后就要迎接真正的挑战了。
首先，你在游戏中需要面临长时间地跑！步！因为玩家得手持健身环通过原地小跑来操纵角色前进。游戏里还经常会遇到到特殊的地形，时不时还得来个高抬腿跑或者冲刺跑。
来，请欣赏一组RC体验者们的跑姿大赏：
游戏中如果遇到水路则会出现腰腹类型的动作，靠你的腰腹力量左右摇摆来划船。
被攻击时，利用腹肌发力挤压健身环，可以防御伤害，看到金币和特殊道具时也得不停地挤压和拉开健身环收集。
啊啊啊啊~~我挤！
可以说一整个跑步的过程中根本闲！不！下！来！
体能消耗Double！
噔噔蹬蹬……每跑一段路就会遇见一些小怪物，玩家要通过完成各种健身动作来打击和消灭他们。
每一个关卡里的怪物都会有一个主色调，而选择相同对应色调的训练技能身可以对它们进行双倍暴击！
这样的设计其实无形中让每个关卡都能针对某个身体部位进行强化锻炼。
比如说在红色怪物多的关卡里，对应的是上肢运动。
使出吃奶的力气左右两边各拉合十几个来回，配合由慢到快的节奏，一组做下来上臂肌群酸到一个不行。
高举双臂推入，需要将双臂举高过头顶伸直，然后用力向内挤压。看看这颤抖的手臂，想要拥有健硕的肱二头、肱三头和肱肌实在是太难了！
而黄色主题的怪物则是对应腰腹 上肢的动作。
一套平板支撑加腰部上下，手臂和腰子一起炸裂了要。
紫色怪物针对的是下肢训练。
让你从大腿到臀部一次练到位。深蹲太常见?那就来个大腿向内推压挑战一下，大腿颤抖的样子，像极了跑完马拉松第二天的你有没有？
绿色怪物主要是瑜伽和拉伸动作。
对，任天堂爸爸生怕你没运动到位，连侧腰腹这种犄角旮旯都考虑到了。
这种游戏设定很好得规避了玩家想偷懒，不停重复选择那些自己比较容易完成的动作的情况。
（别问我怎么得出这个结论的）
随着游戏关卡的推进，等级的提升，越来越多的健身动作会被解锁。每个地图玩到最后一关时，玩家都要去挑战有着一身健美肌肉沉迷健身的大魔王堕拉攻。
攻击大Boss时使用的还是打小怪物时的那些动作。
不过强度和频率要翻上好几倍！！！
这时候你会发现，刚才把自己累个半死的训练比起这个只能算是热身而已，接下来才是重头戏。基本上打完一次Boss人就累废了。
一整套游戏环节玩下来几乎等同于做了一套有氧 无氧结合HIIT高强度间歇训练。
游戏剧情虽然简单，但还是能在很大程度上降低纯运动的无聊感，让锻炼过程变得有趣、好坚持很多。
同时因为游戏的闯关设定，好胜心很强的玩家可以一天玩好几关，直接冲着干翻Boss去，半小时到45分钟左右就把全身上下练了个遍。
比较佛系的可以一天玩一关，今天练腿明天练腰，慢工出细活，慢慢“雕琢”自己的肉体。
而对于资深运动人士来说，如果觉得强度太低，不够虐自己的话呢，可以在设置中提高游戏难度，或者利用自定义模式，根据自己的需求来设定训练内容。
比如想要美腿的L女同事选择了腿部训练套餐。刚开始的她信心满满，不就是各种类型的深蹲吗？平时健身房深蹲做得可多了什么宽深蹲高举双臂深蹲完全不在话下
但是做着做着发现：
咦？这个抬抬大腿到底用什么节奏抬？
咦？这个连续抬放又应该怎么蹲怎么站起来？
直接给L女士练懵了……
想要完全hold这些动作，还是花一些功夫的。
对于那些已经超神的运动狂魔，健身环里面还有一个“无尽挑战”，可以让你用尽全力去挑战针对某一个肌群的无极限挑战，有勇气的话就挑战一百关看看！
游戏中如果你想要掌握自己的运动状态，这款健身环还有测量心率的功能，利用右手柄上红外监测就可以捕捉心率，直观地感受到当前运动强度，不够就加，太难就降。
为了检测这个心率数据准不准确，我们还同时戴上了心率表一起，结果基本没有什么偏差。
大家可以放心地用它来观测运动量和运动效果
游戏结束后系统会生成你的运动时间、消耗的卡路里、以及游戏中合计的跑步距离，运动效果一目了然。某种程度上来说跟你路跑后在朋友圈晒记录是一样一样的。
不仅如此，游戏结束后还会有很贴心的运动科普Tips。
在很长一段时间都不适合出门路跑的日子里，利用健身环锻炼身体晒朋友圈不失为一个“运动 *”一举两得的好选择。
健身环内置60多种健身模式，除了长时间的跑步之外还可以解锁各种肌肉力量训练动作，比如深蹲、划船、卷腹、平板等等，甚至还有瑜伽姿势。如果按照官方推荐的运动量每天半小时来玩，可以玩3个月左右。
3个月足以让一个懒肥宅养成好的运动习惯了，到时候再去健身房，妈妈再也不用担心我的健身房年卡钱打水漂了~
RUN君最直观的体验感受就是测评完第二天部分肌肉出现了酸痛的症状。Good！不管是游戏还是正经训练，其实只要认真都是能出效果的。
边玩游戏边训练的方式对于特别严肃的跑者和专业健身爱好者来说还是太过“儿戏”了点。《健身环大冒险》更适合初中级的人群，特别是刚开始跑步的、想减肥的、想运动没时间的、觉得运动枯燥无聊的、自律性差的……
不过甭管你是全马250还是600，把健身环当成一种辅助运动方式都是很不错哒，毕竟人家附带游戏功能呐！
尤其是全国人民都被困在家里的时候……
转念一想，就冲着健身环价格水涨船高的势头。
“3个月后如果通关了玩腻了，再就转手出掉，基本等于没花钱上了三个月健身课！”
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