我第一次上台演讲的时候，紧张到双腿发抖，前排的同学看的一清二楚。我甚至还产生了眩晕！当我走上讲台，回身看向台下观众的那一刻，我竟然站点没站稳。
而演讲，是把我们重新放到一个被无数人盯着看的场景之下。
为了克服这种紧张感，首先你必须做好心理建设。
你要不断告诉自己：来看我演讲的人，都是心怀善意的，都是不会伤害我的。
同时你要注意，演讲时，紧张感和兴奋感时一个硬币的两面。
我不建议，完全消除紧张感（事实上你也做不到），因为这也会导致你完全不兴奋，效果反而会大打折扣。
不要害怕紧张，我们要做到的是即便自己非常紧张，但是也能够把内容讲好，只要你能够做到这一点，你紧张与否根本不重要。
曾经在一次公司的会议上，需要发表看法，瞬间一下子懵了，一句话都说不出来，满脸通红，心跳加速，大脑一片空白，内心感觉无比的恐惧，丢脸丢到家了，恨不得找个地缝钻进去。从那以后只要公司要开会，我是能躲避的就躲避，躲避不了的就不说话。在很长的一段时间里承受着痛苦，内心倍受煎熬。最严重的时候是只要听到开会的声音或者是和老板简单的交流都会立刻紧张，声音颤抖，真是苦不堪言。
报名课程并参加训练营后，在生活和工作中调动起了自己的积极性，心态发生了改变，情绪也高涨了。整个人放松了很多，内心也通透了，使我的心态发生了翻天覆地的转变，明显感觉能量也提高了。我一直都是个悲观主义者，遇到事情想法特别多，情绪也很容易就表达出来。遇事很容易退宿，因为事情还没有去做，遇到困难就想着放弃，害怕。但是现在我走出来了，明显的进步了很多，现在所有的心思都放在了学习和工作家庭中了
