在这个要领的基础上,甲方右肘松开，下沉转动前臂,使右掌掌心翻转向前；同时松左肩坠左肘，左手抬起后掌心向前按于乙方右前臂之上。此时的情形是:甲方两臂沉下，两掌心向前按于乙方右前臂；而乙方则转动右前臂，掌心向内右臂弧形掤起松开。同时乙方右臂掤起甲方双掌。
甲方松腰坐胯，两臂、两掌缓缓前行，方向及目标为乙方的胸部。脚下前脚渐实，后脚渐虚，成弓步。当甲方渐渐接近乙方时，乙方松左肩，坠左肘，抬左手黏于甲方右前臂之外侧，双方形成了三个接触点。甲方双掌继续前按，乙方向右转化,化开甲方双掌按劲。甲方见按劲不成,右臂略松略沉,转动小臂，掌心向内呈弧形，以右小臂外侧作为接触点向乙方胸部挤去。同时，甲方抬左手按于右臂腕部内侧，双臂、双掌合为一处向乙方挤去。乙方见甲挤来，转换两臂、两掌搭于甲方臂部向左转化。甲挤劲未成转动两臂，左手掤起，乙方双掌按于甲方左前臂之外侧，松腰沉胯，虚实跟进，双掌缓缓按进。甲方以同样的方式向回、向左转化，乙方见按劲不成转动两臂向甲方挤来，甲方以同样的方式向右转化。双方彼此一来一往算是一圈。
两人将动作练熟，可逐步掌握其中之道理。“四正推手”是很复杂的，要有老师口传面授，方能掌握掤、捋、挤、按各方面的要领。此处的文字只能述其大概，供学者参考。
