初级长拳的基本动作包括一系列的基本功和套路动作，它们共同构成了长拳的基础训练内容。以下是一些主要的基本动作。
·一、基本功要求。包括头正、项竖、肩沉、胸挺、腰直、臀敛等身体姿态的要求。上肢动作要挺拔、舒展，而下肢动作则要求稳健、匀称，动作轮廓要清楚。
·二、拳法、掌法、步法。初级长拳要求练习者掌握多种拳法和掌法，以及弓、马、仆、虚、歇等基本步型，这些基础动作是构成长拳套路的核心部分。
·三、动作顺序与名称。例如，初级长拳第一路的动作顺序，包括马步双劈拳、拗弓步冲拳、蹬腿冲拳等一系列规定的动作名称和顺序，这些动作组合起来形成了完整的套路。
·四、技术细节。每个动作都有其特定的技术要求，如发力顺序、身体各部位的协调、力点的准确性以及攻防的有序性。
·五、动作规律。长拳的基本技法规律还包括顶头、竖脊、舒肢紧指、形合力顺、动迅静定、以眼传神、以气助势、阴阳相依、相辅相衬等原则。
·六、注意事项。在练习过程中要注意姿势的准确性、动作的流畅性以及内外结合的整体性。
·七、套路结构。除了单练套路，长拳还包括对练套路，这些都是为了提高武术技能和适应竞赛需要而设计的。
综上所述，初级长拳的基本动作内容丰富多样，旨在通过各种基本功和套路动作的训练提高练习者的武术技能和身体素质。在练习时应注意动作的准确性和流畅性以及内外结合的整体性。
