很多人一提到兔子，第一反应可能就是麻辣兔头，红烧兔肉，让人忍不住流口水。
但今天说的这个兔子不是吃的，是马拉松中的兔子。
马拉松兔子，源自英文“Pacer”或“Rabbit”，又称为配速员或领跑员，是马拉松赛事中的比较特殊的一种角色。最早起源于20世纪的欧洲马拉松赛事，他们大多数都是跑步经验非常丰富，配速很稳定的跑者。
在比赛中，他们通常穿着显眼的衣服，带领着众多跑者以稳定的配速跑完马拉松，帮助跑者们稳住节奏，准时的、安全的完赛。
兔子的存在对于很多新参赛选手来说是很有意义的事情，能有效帮助跑者跑出节奏实现既定目标。
兔子也分为官兔和私兔，顾名思义官兔就是赛事举办方通过一些条件筛选出来的一些跑者，他们的实力一般是比较强的，比如全马400兔子，可能真实实力在330左右。
私兔是私人请的陪跑，一些想在比赛中拿到好成绩的跑者可能会请私兔来帮助自己PB，私兔一般都是实力比较强大的。
为什么马拉松中跟随兔子能提高成绩？可能有以下原因：
1. 提供稳定配速：兔子们会根据自己的配速能力，在比赛中保持稳定的速度，为跑者提供一个清晰的时间参考。这对于初次参赛或者对配速控制不好的跑者来说是很有必要的
2. 能集中精力：很多跑者会根据自己的训练水平和比赛目标，选择跟随相应配速的兔子。
通过跟随兔子，他们可以更加专注于比赛，减少因为配速波动带来的体力消耗。
3. 心理支持：在比赛中，兔子不仅是时间的守护者，也是跑者心理上的支柱。很多跑者看着自己被一个个跑者超越，心理顿感压力，感觉自己是不是太慢了？
如果跟着兔子跑，就可以很明确的知道自己的配速，基本能推测自己的完赛时间，和自己既定目标比较后再进行决定是否加速，而不是盲目的加速，最后导致“撞墙”。
4.突破空气阻力：对顶尖高手来说，他们更需要兔子，以便为自己掌控节奏、突破空气阻力，好让自己专心跑步，争取刷新自己的成绩。
强如基普乔格也会邀请私兔来帮助自己pb，在2018年柏林马拉松，三名2:06水平内的精英兔子领跑基普乔格，其中两位是基普乔格的私兔，一位赛事官方兔子，帮助基普乔格创造历史，2:01:39打破世界纪录。
所以兔子在马拉松中发挥的作用越来越重要，他们的专业和奉献极大地提升了马拉松赛事的质量和跑者的体验。
你的完赛目标是多少，你就跟着那个时间点的兔子，有300兔子、330兔子、400兔子、415兔子、530兔子、600兔子，分别代表在3小时、3小时30分钟、4小时、4小时15分钟、5小时30分钟内完成全程马拉松。
不管官兔、私兔，能带你跑完全程比赛的就是好兔子。
选择适合自己的兔子跟着跑，pb也不是很难的事情，各位跑者在马拉松比赛中跟着兔子跑过吗？
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海；日拱一卒，你我共勉！
