每天跳绳1000个 一个月能减多少（每天跳绳1000个三个月可以瘦多少）

如果坚持每天都跳1000个，而且饮食上也加以控制，一个月肯定是可以减轻体重的。减的多少跟个人的体质，以及摄入量等都是有关系的，通常可以瘦5~10斤左右