上楼梯费劲，伤脚关节。下楼梯轻松，如高层下楼走到底，还能坚持。往上爬10楼以上就不容易啊！很难做到的。对于体弱多病或小孩老人上楼都有困难的。对于老弱病残人群够能说明这些问题。上楼困难与下楼相比，一定是上楼唯，下楼要方便些好坚持走下来。
上楼梯好，要减肥可以上楼梯，相对来说上楼梯对膝盖伤害较小。
大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。
而爬楼梯消耗热量多，对于肥胖的形成能起到良好的阻碍作用。据测算，在相同时间内爬楼梯消耗的热量比打羽毛球多2倍,比打乒乓球多4倍，比步行多3倍，基本与登山消耗热量相同。
