爬楼梯的坏处有那些（爬楼梯对身体有益还是有害）

       爬楼梯的坏处主要有以下几方面：

一是伤膝盖，因为膝盖承重力太大，起着杠杆原理的作用；

二是踝关节，踝关节部位承受全身重压，爬楼梯还需要踝关节调证方向；

三是容易造成腰肌劳损。

经常的去爬楼梯是可以对身体起到一定的锻炼作用的， 它可以起到很好的瘦腿作用， 锻炼腿部的肌肉，但是爬楼梯也有一些坏处，就是它对膝盖的伤害是比较大的