董氏太极拳介绍

董氏太极拳，由太极名师董英杰创立，董家祖孙四代传承各派传统太极的精髓逐渐形成独树一格的董家太极拳。

董增辰大师于2000年正式定名各种拳套，内容包括董氏太极气功、太极长拳、太极短拳、太极慢拳、太极快拳；器械分为太极刀、太极长刀、太极剑、太极枪、太极棍；太极实战及推手、散手、擒拿各种劲路及应用方法等。

传承

董氏太极气功，动作共分为三部分：第一部分是由董增辰大师创编，它的功效是静心醒脑 、松筋开骨、气达四稍；第二部分是由二代宗师董虎嶺所创，这套气功是根据太极长拳拳架所编，特点是下盘稳固、腰身灵活、气势饱满；第三部分是郝式太极大师李香远之秘传，董英杰宗师在苏州授拳时，前师李香远先生来访，“曰知汝好学，功力尚未到家，南方有功夫之拳术家甚多，恐汝吃亏，於师傅名誉不雅，今再传汝内劲功夫”。李师将其三十余年心得功法授于英杰先生，后称香远内功。它的练法可柔可刚，柔练气随身体的曲伸开合行于全身；刚练内气充实、刚劲贯体、练就一身混元劲。这套气功快可练半小时，慢可练一小时以上。慢练有助于气感，在身心完全放松的状况下，身体发挥其最大的潜力如身体伸缩度、肌肉的韧性等。

董氏太极长拳，是董英杰宗师师从杨家几位大师，由传统81式长拳而来，经过董英杰、董虎嶺及董增辰几位大师在即不失传统的基础上又有大胆创新，形成了今日独具特色的太极长拳。长拳者如长江大海，一势一式，用成之后，合之为长，滔滔不断，周而复始，所以名长拳也（原名长拳）。这套拳身法的特点是身法灵活、开合有致、往复折叠、进退转换、蓄发分明；手法准确、尺寸有度、不迟不先、机到即出、气达四稍；眼神贯注、虚实变化；步法的特色是高抬、稳落、慢运行。董式长拳步法看似简单其实要掌握其平衡度很难，它不仅需要腿的力度，更需内气的控制，内与外的高度协调才能练成此功。

董氏太极短拳，是董英杰宗师根据其老师们的惯用手法而创编的一套实战价值很高的拳路。它的特点是快慢相间、随心所欲、柔时空无一物、刚劲迅猛有横扫万军之势，并有炮锤手法寓于其中。慢时蓄劲，快时发力。董家几代大师打此拳各有特色：董英杰宗师：虚空无物、身轻如羽、随心所欲、目光炯烁。英杰宗师在练此拳时对身法的控制总是恰到好处。董虎嶺：慢时如扑鼠之猫蓄而待动，快时如迅雷之不及掩耳，发劲时无人能躲，人称鬼魅神手。董增辰大师此拳的特点是蓄时放空身心，空并不是空到全无，而是身心的完全放松达到最佳发劲状态，发劲时像炸弹爆发，展现的是全身的整劲。

董氏太极快拳（原称化劲拳），董家所创，此拳拳架由杨式郝式综合而成，劲路有多种传统武术之精髓在内。此拳与短拳相似又有不同之出。此拳功法神速、架势小巧、身法灵活。

董氏太极慢拳（人称开合太极拳，邢台一带有称太极硬架），此拳是英杰宗师跟其李香远师傅学的郝式太极拳。经过董家几代大师的不断改良，形成了独具特色的董式慢拳。它的特色是架子小但内气足，练就一身刚劲。它与长拳的不同是，长拳要求架子大走圆弧，身体与内气的松紧变化，就像皮筋似的一松一紧。而慢拳要求走方形，劲力一进一出，一开一合，浑身整劲保持从头至尾只增不减，这样才能保持气力不变。它对身法要求极严，特别要求虚灵顶劲、提顶坠裆；左右手各顾一边，里不过鼻尖，外不过膀尖；起承开合，气宜鼓荡。长拳练就腿力，慢拳练就一身钢筋铁骨，尤其在臂力上更为明显。

董氏三代行拳特色：

董英杰－中正安舒、行云流水、清新自然、随心所欲、一气呵成；

董虎嶺－连绵不断、浑厚圆满、根深蒂固、威武凛然、气盖山河；

董增辰－柔中寓刚、眼神贯注、气势磅礴、恬然大方、混与天然。