孩子平衡能力不好，没关系，将来也不指望着他在体育上有多突出。
孩子走路总摔跤，没事的，小孩子学走路很正常，等到大一些就会明显改善了。
孩子跑步总是东倒西歪的，肯定是他不爱跑，毕竟人都有懒惰的心理，小孩子就更是如此了。
以上是家长在面对孩子的平衡感失调时的种种心理，虽然具有一定的合理性，但是却很容易忽略掉一个事实，那就是孩子的平衡能力欠佳，而这不仅仅和体育欠佳，对孩子生活的影响是很大的。
你小时候上体育课玩过平衡木吗？对于现在已为人母的小美来说，那简直是一场噩梦。大部分同学都能很好地通过平衡木，唯独小美紧张得要命，别人能轻松过关，小美却总是在平衡木上摇摇欲坠。
因为对平衡木的恐惧，她还曾两次撒谎说肚子疼，以此来逃避上体育课。如今小美的儿子似乎继承了妈妈这个弱势，走路磕磕绊绊，同样是被绊了一下，别的小朋友能迅速调整好平衡，没有摔倒，可是小美的娃就重重摔在了地上。
小美说：“无非就是摔个跟头，如果孩子将来上体育课不愿意玩平衡木，我也不会勉强他！”我对小美说，这其实是涉及到孩子的平衡能力发展，如果在孩子小时候不加以重视，后果绝不是摔一个跟头那样简单。
小美听得瞠目结舌，在她看来，小孩子总是有个体差异性的，而且随着年龄增长儿童是会建立起强大的平衡能力的，我反问她“你回想下自己，长大后更平衡了吗？”小美吐吐舌头，终于接受了我的观点。
现实生活中像小美这样的家长不在少数，关于娃的平衡性，他们总爱与体育课挂钩，殊不知儿童的平衡能力与空间想象力以及学习习惯都有关系，平衡感失调会给孩子的生活带来很大影响。
平衡感的训练，也遵循“少校不努力，老大徒伤悲”的原则，所以各位家长一定要重视起来了！
- 什么是平衡能力？
什么是平衡能力呢？平衡能力是指身体对来自前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器以及视觉等各方面刺激的协调能力。
平衡能力分为两种，一种是静态的平衡，如坐下、站立等在一定范围内保持身体姿势的平衡，一种是动态的平衡，这牵涉到大运动，比如跑、跳、走等运动中身体平衡的维持。
前庭器官：从生理学上来分析，影响一个人平衡能力的重要影响因素是前庭器官，它是由内耳的三个半规管、椭圆囊和球囊组成，它们共同执行着保持人体平衡的任务。
它的工作机制是这样的：当身体运动时，前庭系统可反映出加速情况，并参照不动时的系统定位，将各种信息传递到中枢神经系统，以进行综合分析，再经过锥体束发出指令指挥肌肉—骨骼做出动作，纠正身体的偏移，保持平衡。
视觉和听觉发展：视觉和听觉发展，是作为前庭系统的补充和接力棒作用的。一个人如果前庭系统受到损伤，仍然可以依靠视觉和听觉来维持身体的平衡。
相反，如果人处于巨大的噪音环境下，或者视觉在摇晃、刺激的前提下，其重心动摇程度也会加剧，从而产生平衡偏差。
肌肉力量：这个很好理解，无论是孩子的精细化运动还是大运动的发展，其基础都是有赖于肌肉力量的，肌肉力量薄弱的孩子平衡能力也会较差。
体育锻炼：体育锻炼好处多多，单就平衡能力培养而言，它能提高前庭系统的稳定性，增强儿童的肌肉力量，并锻造更佳的控制和调节能力。
- 严重的平衡感失调会出现：
害怕登高，强迫娃登高时身体会极为紧张，反应僵硬，躯体呈弓形；
头部歪斜，无法长久地保持正立，颈部肌肉僵硬，无法保持安静状态，多动，转头向后或向侧位时极度紧张；
对床铺的软硬度十分敏度，过硬、过软、过高、过低都无法适应，甚至爬不上去床。
无法很好地掌握匍匐姿态。
- 轻微的平衡感失调会有以下现象：
站立或是在上下楼梯时脚尖、脚踝、腰部经常有过度紧张的情形；
头部回转时，会感到很不舒服，所以无法做回转起身的动作；
面对倾斜坡地常会感到恐惧而跌倒。
行动迟缓，手脚运作不协调；
由高出蹦下来常会过度紧张；
以仰躺姿势做任何动作都显得吃力；
好动，但运动神经并不发达，准确性差；
常被人说成是“站没站相、坐没坐相”，其实是大肌肉发展欠佳；
心浮气躁，喜欢攻击他人。
▼平衡能力差会有哪些影响？
研究表明，平衡能力好的孩子不仅在体育课上表现优秀，而且其空间想象力也极佳；相反，那些平衡能力不好的孩子往往不能很好地控制自己的身体，而在数学科目上也很容易吃亏，尤其是在空间立体几何上，常常表现得力不从心，有的能听懂老师的讲课，却无法解析空间关系。
而一个孩子的平衡能力好坏，并非仅仅和行走、跑跳等运动有关，对其情绪变化和注意力也是有影响的。
平衡感差的孩子头部姿势的变化都会引起他的不适，进而出现情绪暴躁，注意力不集中的现象，还被误解为小动作多，不注意听讲。时间长了会造成儿童运动发展迟缓，并影响到孩子的认知能力。
孩子在3岁至6岁会迎来平衡能力发展的突增期，而到了七岁之后基本上就和成人的平衡能力持平了，而游戏是孩子最易接受又简单易行的训练方法。
家长抓住孩子平衡能力发展的黄金期，利用各种游戏训练娃，就会起到事半功倍的作用。
▼平衡能力发展的几个突增期
研究结果表明，3-6岁儿童运动平衡能力増长最快，不同年龄阶段有不同的发展突增期：
3 ~ 4岁：听觉、肢体动作、被动性动作、同期性动作与精细性动作协调发展的突增期；
4 ~ 5岁：左右、上肢动作、姿势平衡性动作、自主性动作以及操作性动作协调发展的突增期；
5 ~ 6岁：手眼动作与上下肢动作协调发展的突増期；
3 ~6岁：身体生长发育正处于两次生长高峰期之间，是儿童身体素质自然增长的快速突増期。
父母收藏好这份清单，对照孩子不同的年龄段进行训练就可以了。
▼如何训练宝宝的平衡能力？
父母要学会在游戏中训练宝宝的平衡能力，达到寓教于乐的目的。
旋转运动：利用旋转木马、转盘等对孩子的平衡感进行训练。
摇摆运动：采取腹卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等体位进行秋千、吊床等游戏。
平衡运动：这是最常见的一种方式，可以走平衡木、平衡板等。
跳跃运动：采取蹦床、垫上运动、翻滚等。
姿势反应性运动：进行儿童踏板车、沙坑、草坪、滑梯腹部爬行、木头人等游戏。
速度感、位置感、距离感的体验：家长让孩子一只脚着地，一只脚踏上滑行的儿童踏板车，反复练习，掌握平衡。
模仿类游戏：如模仿大象、长颈鹿走路等姿势，或着奔跑，加大游戏难度。
保持重心平衡的运动：斗鸡、跳房子等游戏。
制动运动：老鹰抓小鸡。
此外，在日常生活中家长也可以锻炼孩子的平衡能力，比如上下楼梯，荡秋千、爬坡等游戏。
