稳定的中投才是野球场最大的*器。那么应该怎么练？下面三个最贴合实战的投篮训练一定要试试，不仅特别的简单，而且练完就能用得上。
·一、接球投篮。这绝对是实战最常见的一个场景，在跑出空位以后接队友的传球出手投篮。为了更模拟实战，先沿着底线用最快的速度做个折返跑，然后拿起球抛出去再跑过去接球投篮。出手的速度尽量快，在训练的时候强度越大，实战命中率就越高。
·二、试探步投篮。在实战中更多的时候都是在面对防守的情况下接到球，做一个试探步逼退防守人再出手投篮，也是一个非常实用的动作。先把球甩出去，接球快速的做一个试探步然后出手投篮。注意做试探步的时候身体和球都要摆动起来，不要把它当作假动作，而是只做一半的顺步突破动作，然后把重心收回来之后再出手投篮。
·三、挡拆后投篮。在实战中队友帮你挡拆也是比较常见的场景，并且通常挡完拆以后防守人都会选择换防或者往后沉退，这时候就很容易出来投篮机会。可以在场上放个东西来模拟挡拆人，从弧顶运球过去，借完挡拆以后调整脚步出手投篮。
以上三个动作根据自身的能力每个动作投进10-20个球，左右两边都要练。
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