体重减不掉怎么办（体重怎么减都减不下去怎么办）

运动锻炼：在平时可以适当的进行有氧运动，比如跳绳、爬山或者是瑜伽等，也能够使身体内的脂肪进行燃烧，长期坚持下去也能够看到体重下降的效果。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。

指导意见:建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程