体重卡100斤下不去了怎么办（体重120斤怎么都下不去）

体重在100斤左右的时候，可能是进入到了减肥瓶颈期。而在瓶颈期间，身体是有自我保护机制的，那么破除这个自我保护机制，就需要一些代替性进食，比如去吃一顿火锅，吃大量的肉，欺骗身体认为你可以正常进食。