可能是身体代谢一直维持着一个平衡状态
由于身体代谢的影响，即使食物摄入和运动量都相同，有些人的体重可能就是难以发生明显的改变
如果想要有所改变，可以通过合理的调整饮食结构和增加运动量来协助身体进行代谢和消耗脂肪，从而达到控制体重的目的
1 体重不上不下可能是因为身体代谢相对平衡，摄入和消耗的量差不多。
2 人体代谢受到许多因素的影响，包括基因、年龄、性别、生活习惯、运动量等等。
如果身体消耗的热量和吸收的热量接近，就会导致体重不上不下。
3 建议透过饮食和运动方面来调节体重，如增加有氧运动、控制饮食摄入量，加强肌肉锻炼等，同时也要考虑到个体差异，找到适合自己的健康减肥方法。
