宝宝发烧常用的这三个物理退热方法不推荐，实际情况来定才是关键

首先来看一看有哪些退热方法是不推荐使用的：

1、滥用退热贴

孩子一发热，家长就急着给孩子使用退热贴，以防发烧烧坏大脑。殊不知，孩子的普通发热是*死体内的病菌，发热是身体在细菌、病毒刺激下的防御反应，是对免疫系统的刺激和启动。退热贴不是药物，只是一种物理降温方式。发高烧的孩子身体本来就热，接触了冰凉的退热贴后，身体会出现寒颤，肌肉收缩产生大量热量，甚至比冷敷带走的热量还多。有的孩子会对退热贴里的薄荷冰片一类的物质过敏，皮肤发红发痒。在必要情况下需要使用时，必须要遵医嘱，适当使用，根据孩子的实际情况而定。

2、捂汗退热

人体发烧分为3个阶段，分别是体温上升期、高热持续期、体温下降期。人体有体温调节中枢，就像一个房间的空调一样，维持人体的体温在正常的范围内波动。儿童的体温调节能力并不完善，捂热的状态下可能不仅无法出汗排热，反而会因为不能散热导致热量在体内储积，体温升到比调定点更高，出现 41℃ 以上的超高热。而且捂热容易出现捂热综合征，有很多案例显示捂热综合症致死，所以父母要切记不可用了。

3、酒精擦拭

大家都知道酒精挥发得快，很容易带走人体热量，所以常用此方法来降温。但是如果大面积使用的话，会使身体打寒战，产生更多的热量。而且婴儿皮肤也非常娇嫩，角质层薄，黏膜血管丰富，酒精很容易透过皮肤被吸收，从而导致孩子酒精中毒。所以父母们一定要注意了，不要随意用酒精给孩子降温。

所以正确的退热方式父母一定要看了，一起来看看哪些方式是推荐使用的：

1、温水擦浴

用温度适宜的水孩子擦浴，是较为舒适且实用的方式。擦拭要注意方法，不要频繁的擦拭。也不要打扰孩子休息，特别是孩子睡着的情况下，为了擦拭把孩子叫醒，会让孩子情绪急躁，哭闹不止。所以要在宝宝感到舒适且不打扰休息的情况下擦浴。温水擦浴孩子全身，可使体表血管扩张、促进血流加速、改善血液循环，带走多余的温度。降低痛觉神经兴奋，使组织松弛，解除因发烧而带来的肌肉痉挛的疼痛。

2、少穿衣服

孩子发烧自然身体是非常难受的，要想让宝宝更舒服点儿，就要帮宝宝把体内的热量散发出去。冬天温度低一些，所以可以适当给宝宝少穿点衣服，让宝宝的热量更快地散发出来。宝宝发烧会出现哭闹躁动不安，一旦这样，父母要注意了，可能是发烧太难受，就要适当给孩子减衣服了。

3、被子薄一点

发烧的孩子体内新陈代谢非常快，捂在厚被子里热量难以散发，体温更降不下来。孩子出汗时，要适当把被子揭开一点，不要强行捂热。但是如果体温升高到高峰时，孩子出现寒颤，就要适当加厚了。总之要让孩子感到舒服。

关于物理退热法，各研究机构存在不同的看法。国外专家不推荐物理退热方法，因为体温回升快且宝宝不舒适，我国育儿专家则推荐温水擦身和减少衣物等，辅助退热。但是综合来讲，物理方法是有一定作用的，例如温水擦身和减去衣物，前提是在宝宝感到舒适且不打扰休息的情况下。总而言之，大部分情况下，口服布洛芬、对乙酰氨基酚是让发热孩子舒服的最好的办法，然而，如果宝宝对退热药物过敏，或者不能耐受时，擦浴是更好的退热方式。

孩子发烧是正常现象，是体内的应激反应，父母不必慌乱。正确使用退热方式，原则是孩子怎么舒服怎么来。父母可以通过以上方式来辅助退热，如果严重，及时就医变好，切勿滥用退热方式。