问 跳绳5000个可以消耗好多卡路里（两万个跳绳能消耗多少卡路里）

540卡路里左右。5000个跳绳燃烧450卡路里左右的热量,人体每时每刻都在消耗能量,这些能量是由食物中的产热营养素提供的。

跳绳5000次大概半小时时长，相当于跑步40分钟，一般能消耗500千焦左右。

已达到男生一天的运动量。女生强度稍有点大。一定注意运动后的拉伸和饮水。