跳绳1500下，相当于跑3km左右。跳绳和跑步都是对身体非常有益的有氧运动，并且能达到良好的健身效果，但是在跳绳和跑步之前务必要做好热身运动，以免运动受伤。
两个都能很好的使身体的各个肌肉得到强化，并能锻炼心肺功能。每小时燃烧卡路里，跳绳要比跑步高一倍。
跳绳1500下相当于跑步1.5-2公里。
通常跳绳100下差不多需要一分钟，那么跳绳1500下大概需要15分钟，而15分钟对于跑步比较快的人可以跑2公里，对于比较慢的人可以跑1500米，所以跳绳1500下相当于跑步1.5-2公里。
跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。
