跳绳一千下相当于跑多少公里

跳绳一千下相当于跑1公里。理想状态下,不间断的跳绳100下大概需要一分钟,跳绳1000下大概需要十分钟,一个人匀速跑步十分钟,大概可以跑一公里左右,速度快的人,跑的距离越远。

相当于是跑步1公里,按消耗热量计算。跳绳半小时消耗的热量大约为350大卡，跳绳十分钟消耗的热量大约为110卡，而跑步一公里消耗的热量大约为70大卡。