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讲真，人不经历点什么特别的事情，是不大会看破红尘的。
上回我们揭开了惨淡人生（明天会更好，怎么可能？！）的一部分——衰老，是不是觉得有点丧丧的。
无论你现在几岁，明天的你都会比今天老，所以老是一件并不怎么好，还不可避免的事。
你有顺势悟出点什么了吗？
看样子还差口气，好吧，我们今天再加点智慧，点拨点拨。
佛教中有四谛。
代表着佛教对于凡尘以及修行的基本观念，代表着对我们万千世界的真理看法。
这四谛的第一谛是“苦谛”，也就是众生皆苦。
关于众生皆苦这点你承不承认？
无法选择原生家庭（大家都想我爸是某某某），苦！
工作永远卡在瓶颈期不上不下，苦！
房价越来越高，苦！
幼升小，小升初，这娃还是我亲生的，苦！
上有老下有小，苦！
然后在没有任何预警的情况下，突然开始经历生离死别，苦！
这些苦全都轮一遍，自己还要不可避免地变老，苦！
然后你在衰老这件事上终于找到了慰藉，因为这是一件每个人都会发生的事，终于大家和我一样了（幸灾乐祸）。
然而你又错了。
在衰老这条跑道上还是会有赢家的，胜利者的奖牌叫做“成功老化”，它指的是老年人没有慢性疾病，步入老龄仍然功能正常，无论是身体上还是认知水平上。
“成功老化”再细分，可以分为两类：
“非常健康”
指不服药，没有慢性疾病，血压正常，体重正常的老年人。
“基本上健康”
指没有急性病，没有癌症病史，血压正常，慢性疾病控制良好的老年人。
嘿，衰老都不是一件均质化的事了，真的是苦透了。
“苦谛”之后是“集谛”。也就是人受苦的原因。了解了受苦的原因，付诸于行动，就可能会出现相应的结果。
要破除衰老之苦达到“成功老化”这个目标不乏有基因的因素（生死有命嘛），生活习惯还有心理社会因素的各种原因。
然而撬动阻挡你向成功迈进的绊脚石的杠杆，其实就在你的手上，你可以做到的是生活方式的改变以及调整好心理（心态）。
慢性病，我们最为熟知的是三高——高血压、高血脂、高血糖。
至少随着年龄的增长，高血压和冠状动脉疾病风险是增高的。尸检发现男性60岁后、女性80岁后冠状动脉疾病的发病率可能达75%
所以，即便你有慢性病（这不稀奇，你远远不是一个人在战斗），慢性病控制稳定了，你还是可以在人生的末尾挤上胜利组的队伍（至少是“基本上健康”呀）！
“集谛”之后就是“灭谛”，说的是如何付诸行动消灭致苦的原因。
关于这个，小心球一直在说。一直关注下去，你一定会知道更多。
最后就是 “道谛”，说的如何最终消灭苦因的。
这时你应该已经得到生命的奖赏了。
这就是你在实践我们小心球的佛系养生理念后的成功经验之谈。希望有一天可以递给你话筒，听听你的故事哈。
虽然，现在火遍神州的“佛系”二字和佛教并没有多大的关系。但是你看我们瞎扯，“佛系养生”和佛教还是很有渊源的不是吗？
信不信宗教，信什么宗教并不重要，重要的是其实“四谛”教会我们的终究还是发现问题，分析原因，付诸行动，最终解决问题的方法论。
所以，愿意和小心球一起，放下屠刀，立地成佛（系养生）吗？
谢谢观看，我们下期再会。
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