在选择先运动还是先游泳时，需要考虑个人的健康和身体状况。一般来说，先进行一定的运动活动可以帮助身体热身，增加肌肉的灵活性和血液循环，减少受伤的风险。然后再进行游泳可以有效地锻炼全身肌肉，提高心肺功能和耐力。然而，如果你是一个经常游泳的人，你可能会选择先游泳再运动，因为游泳可以帮助你放松身体，减少肌肉酸痛。总之，选择先运动还是先游泳应根据个人情况和需求来决定。
1. 先游泳再运动2. 游泳是一种全身性的运动，可以有效地锻炼身体的耐力和肌肉，同时也可以起到热身的作用。
而运动则可以进一步加强肌肉的锻炼和增强体能。
所以先游泳可以帮助身体适应水中环境，减少运动时的受伤风险，并且游泳后的身体已经热身，更适合进行其他运动。
3. 游泳和运动都是很好的身体锻炼方式，可以根据个人的喜好和需要来决定先后顺序。
如果你更喜欢先进行其他运动再游泳，也是可以的。
重要的是保持适度的运动量和合理的运动顺序，以达到身体健康和锻炼效果的目的。
