是游完泳再健身好 还是健身完再游泳好 一天最多吃几个蛋黄 跟运动消耗是否有关 理由（游泳健身每天一般多长时间最好）

先健身再游泳，因为健身是热身运动，而游泳相当于在水下的全身放松。一天吃一到2个就可以了，这个鸡蛋吃的过多，是不会被身体完全吸收的，蛋黄也是避免过度的摄入，里面含有很高的胆固醇的，对身体是有不良影响的。所以一到2个是最好的。既可以补充身体的需要同时不会造成不良影响的出现的。 运动主要消耗的是水分和糖，这个和吃多少鸡蛋关系不大。