先游戏，再走步，运动会让所有的毛孔张开。出汉。要有足够的时间的恢复期才能让身体回到正常状态下。不然会出现运动员常出现的运动病。
游泳时，由于身体有一种天然的保护肌能，遇冷后所有的毛孔自然关闭。有利于保护体内的热量不流失或少流失。心跳也会变慢。主要是用来保护身体的
先游泳，再走步是比较科学，对身体有好处。走步时会让毛孔张开，需要一段时间才能恢复。游泳时，身体遇冷后所有的毛孔自然关闭。走步后需要休息很长时间才能游泳。间隔时间短就会使毛孔骤然闭合可以使细菌留在毛孔，容易皮肤感染。
走步后有时会出现肌肉酸痛、腿部抽筋的现象，若走步后再去游泳则有可能会发生溺水等意外的几率。综合以上因素，先游泳后走步更加科学、安全。
