运动后游泳或游完泳再运动都是可以的，具体取决于个人喜好和身体状况。如果你想在运动后进行放松和舒缓肌肉，那么游泳可能是一个很好的选择，因为水的浮力可以减轻对关节和肌肉的压力。另一方面，如果你更倾向于先进行有氧运动，然后再通过游泳来冷却身体并恢复活动之间的平衡，那么游完泳再进行其他运动也是可行的。总之，在选择这两种顺序时，请考虑自己的健康状况、目标和个人喜好。
如果您提供更多信息，我将能够提供更加具体和个性化的建议。
跑完步后休息30分钟再游泳为好，因为洗完澡后孔闭合了，不易出汗！再去跑血液循环加快，毛孔张开，汗水不停的出！故跑完步后休息30分钟，再游泳最好。
