健身之后去游泳好吗（游泳完适合健身吗）

健身后去游泳是一种非常好的选择。健身锻炼能帮助您增强肌肉力量和耐力，而游泳则是一种低冲击性的全身运动，能够有效地放松肌肉并减轻疲劳。而且水的浮力能够降低运动对关节的冲击，有助于恢复肌肉的弹性和柔韧性。同时，游泳也是一项很好的有氧运动，可以帮助您增强心肺功能和燃烧更多的卡路里。因此，健身后去游泳不仅不会影响您的身体恢复，反而有助于放松和修复肌肉，是非常不错的选择。